Wohltuende Auszeiten für Herz & Seele
Retreats für Frauen - von der Kinderwunschzeit bis ins gelebte Muttersein
Unsere Retreats sind liebevoll gestaltete Auszeiten für (werdende) Mütter, die sich nach innerer Ruhe und Verbindung zu sich selbst sehnen. Neben der Entschleunigung und Entspannung geht es uns auch darum, geschützte Räume für dich zu schaffen, in denen du dich stärken und heilen kannst - für mehr Resilienz im Alltag.
Ob du nur ein paar Stunden auftanken oder über ein ganzes Wochenende tief eintauchen möchtest: hier findest du einen Ort, der dein Herz berührt und an dem jeder deiner Gedanken, jedes Gefühl und jedes Bedürfnis Platz hat und gewertschätzt wird.
Retreat-Formate
Unsere Angebote sind so gestaltet, dass sie dich in genau der Lebensphase unterstützen können, in der du den Moment des Innehaltens gerade brauchst. Sie alle verbinden Empathie, Achtsamkeit und einem tiefen Verständnis für deine Herausforderungen des Alltags.
Was dich erwartet
Wir bieten folgende zwei Arten von Retreats an:
Mini Retreats (3 - 4 Stunden)
Ein halber Tag, um bewusst innezuhalten. Die Verbindung aus sanfter Körperarbeit, Achtsamkeit, Reflexion und einem wertfreien, offenen Austausch unter Gleichgesinnten schafft ein kompaktes, intensives Erlebnis, das dich erdet und zu stärkt.
Wochenend-Retreats (Freitag Nachmittag bis Sonntag Mittag)
Eine tiefgehende Auszeit für Körper, Geist und Seele: hier verbinden sich Yoga, Breathwork und Meditation mit Achtsamkeit und emotionaler Integration. Wir begleiten dich mit systemischen Methoden, sanften Ritualen und echtem Raum für dich.
Sie alle verbinden folgende Elemente:
- Kleine Gruppen (5-6 Teilnehmerinnen)
- Ganzheitliches Programm für Körper, Geist & Seele
- Systemisch-psychologische Begleitung
- Achtsame Atmosphäre und sichere emotionale Räume
- Nachhaltige Impulse für deinen Alltag
Deine nächsten Schritte
Kostenloses 1:1-Kennenlergespräch
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade bestmöglich stärkt
(30 min via Zoom)
Deine Auszeit
voll & ganz genießen
Ankommen, spüren, auftanken - diese Zeit gehört nur dir/ euch!
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FAQs
Hast du noch Fragen? Vielleicht findest du hier, was du wissen musst. Ansonsten schreibe uns gerne über das Kontaktformular.
Für wen sind die Retreats geeignet?
Unsere Retreats richten sich an Schwangere, Mütter und Frauen, die sich eine bewusste Auszeit wünschen. Egal, ob du Ruhe suchst, dich neu ausrichten möchtest oder kreative Inspiration brauchst – bei uns findest du das passende Angebot.
Wo finden die Retreats statt?
Unsere Retreats finden an sorgfältig ausgewählten Orten in Deutschland oder dem europäischen Ausland statt, die Ruhe und Inspiration bieten. Die genauen Locations variieren je nach Retreat und werden dir bei der Buchung mitgeteilt.
Wie groß sind die Gruppen jeweils?
Wir halten unsere Gruppen bewusst klein, meist zwischen 6 und 12 Personen, um eine intime Atmosphäre und individuelle Betreuung zu gewährleisten. Je nach Retreat kommen dann noch ein bis zwei Retreat-Leiterinnen dazu.
Was tun, wenn ich absagen muss?
Bei Absagen bitten wir dich, so früh wie möglich Bescheid zu geben. Falls du oder dein Kind krank werdet, können wir gemeinsam besprechen, ob eine Teilnahme noch möglich ist. Für bestimmte Fälle bieten wir Stornierungsoptionen an, die du bei der Anmeldung einsehen kannst.
Muss ich bestimmte Dinge mitbringen?
In der Regel brauchst du nur bequeme Kleidung, persönliche Gegenstände und die Offenheit, dich auf die Reise einzulassen. Für die spezifischen Retreats erhältst du aber vorab immer nochmal eine Packliste mit allen wichtigen Infos.
Sind Mahlzeiten im Preis inbegriffen?
Ja, es sind gesunde, liebevoll zubereitete Mahlzeiten bzw. Snacks inklusive. Details hierzu findest du in der jeweiligen Retreat-Beschreibung. Selbst bei den halbtägigen Mini-Retreats gibt es immer ein paar leckere Kleinigkeiten zwischendurch.
Wer leitet die Retreats?
Ja, alle unsere Retreats werden von erfahrenen Expertinnen begleitet – von systemischen Beraterinnen über Yoga-Trainerinnen bis hin zu Natur Coaches. Du bist bei uns in den besten Händen. Gleichzeitig sind wir Leiterinnen fast alle selber Mütter.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Unsere Retreats dauern je nach Angebot von einem halben Tag (Mini-Retreats) bis zu mehreren Tagen (z. B. „Me-Time“-Retreats). Die genauen Zeiten findest du bei der Beschreibung des jeweiligen Retreats.