Mama-Kind Retreat
24. - 26. Juli | Berghotel Hoher Knochen (Sauerland)
Der Alltag mit Kind ist voller Liebe, aber auch voller Chaos. Zwischen Windeln und Wäschebergen bleibt oft kaum Raum für bewusste, echte Verbindung. Unser Mama-Kind-Retreat vom 24. - 26. Juli schafft genau diesen Raum: Einen Ort, an dem ihr gemeinsam ankommt, lacht, entdeckt und euch auf neue Weise begegnet. Ein liebevoll gestaltetes Wochenende, das euch stärkt – als Team, als Familie, als Menschen.
Erlebe mit deinem Kind eine innige Zeit des Miteinanders - voller gemeinsamer Herzensmomente, Lebensfreude und echter Begegnung. Diese Zeit gehört euch, ganz ohne To-Do-Listen, dafür mit Herz, Tiefe und Leichtigkeit. Es sind kleine Auszeiten für dich und dein Kind, um gemeinsame Erinnerungen zu schaffen und einander auf einer neuen Ebene zu begegnen.
Was euch bei uns erwartet:
- Mama-Kind Yoga & Mama-Yoga (mit Kinderbetreuung)
- Meditation und fantasievolle Traum- und Klangreisen
- Raum für Austausch & Integration
- Bewusste Zeit in der Natur - direkt vor der Haustür
- Kreative Verbindungsrituale & Momente der Nähe
- Atemübungen & sanfte Körperarbeit, die Spaß machen
- Aufenthalt in einem Vier-Sterne Familien-Wellnesshotel mit Schwimmbad, Sauna & Private Spa
Bist du neugierig geworden? Dann melde dich jetzt ganz unverbindlich an zu einem 1:1 Info- & Kennenlerntermin.
Wir freuen uns von dir zu hören!
Wer euch begleitet
Elena - Yogalehrerin (800 hrs)
Elena ist Yogalehrerin mit eigenem Studio im Sauerland und begleitet Menschen mit viel Herz und eigener Überzeugung auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Körperbewusstsein und innerer Balance. Hierbei geht es ihr nicht um Perfektion oder Leistung, sondern einfach darum, wieder mehr bei sich selbst anzukomen, den eigenen Atem zu spüren und Momente der Ruhe entstehen zu lassen.
Mit ihrer warmen und lebensfrohen Art schafft Elena einen Raum, in dem sich Menschen gesehen und getragen fühlen. Als Mutter einer Tochter weiß sie außerdem aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd und gleichzeitig erfüllend das Familienleben sein kann. Gerade in turbulenten Lebensphasen hat Yoga ihr selbst immer wieder Kraft, Stabilität und neue Energie geschenkt. Aus dem Grund gibt sie auch regelmäßig Familien-Yogakurse für Groß und Klein.
Kathi - Systemische Beraterin, Eltern-Kind Kursleiterin & Trainerin für versch. Entspannungstechniken
Kathi ist für euer Seelenwohl und eure mentale Stärkung da. Nicht nur begleitet sie als zertif. Systemische Beraterin und bedürfnisorientierte Eltern-Kind Kursleitung bereits seit einigen Jahren Mütter und Familien durch sensible Lebensphasen, sondern ist darüber hinaus noch ausgebildet in diversen Achtsamkeits- und Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Embodiment und Breathwork. Und sie ist - nicht zu vergessen - zweifache Jungs-Mama.
Bei unserem Retreat hält sie vor allem den Raum für all eure inneren Prozesse und für die Stärkung eurer Mama-Kind-Beziehung. Ihr Ansatz ist dabei ganzheitlich ausgerichtet und umschließt Kopf, Herz und Körper. Denn sie ist fest davon überzeugt: Was in Bewegung kommen möchte, das braucht mehr als Worte. Und natürlich darf auch das gemeinsame Lachen nicht zu kurz kommen :)
Natur pur
Unser Mama-Kind-Retreat findet inmitten des Hochsauerlandes statt - zwischen Schmallenberg und Winterberg, umgeben von Wiesen und Wäldern. Die Natur beginnt hier buchstäblich direkt vor der Haustür, denn schon wenige Schritte vom Hotel entfernt führen verschiedene Wanderwege an wunderbar stille Orte, die uns dazu einladen werden, langsamer zu werden, durchzuatmen und den Kopf frei zu bekommen.
Für die Kinder wird die Natur hier schnell zum Abenteuerraum: Stöcke sammeln, Käfer entdecken, über Wurzeln balancieren oder einfach barfuß über weiches Moos laufen. Und währenddessen entsteht bei den Mamas etwas, das im Alltag häufig zu kurz kommt: Raum zum Reflektieren und Auftanken.
Während unseres Retreats werden wir die Nartur immer mal wieder bewusst in unser Programm miteinbeziehen - sei es bei unserer Wanderung inkl. gemeinsamen Picknick im Wald oder in Momenten der Achtsamkeit, die euch als Mama und Kind nochmal auf eine ganz besondere Weise erden und verbinden werden.
Die Natur im Sauerland wird so zu einem stillen Begleiter dieses Wochenendes - kraftvoll, beruhigend und gleichzeitig voller Leben.
Was das Retreat euch schenkt
Das Mama-Kind Retreat ist eine liebevolle Auszeit voller Spaß, Nähe und Achtsamkeit. Sie lädt euch ein, bewusst Zeit miteinander zu verbringen und unvergessliche Erinnerungen entstehen zu lassen. Bei allem, was wir tun, geht es um Verbindung und Leichtigkeit:
Spielerisches Mama-Kind Yoga & entspanntes Mama-Yoga
Gemeinsam mit deinem Kind erlebst du eine aktive, spielerische Kinderyoga-Einheit, die ihr mit viel Freude gemeinsam erlebt und die deinem Kind auf natürliche Weise Freude an Bewegung bringt. Durch einfache kinderfreundliche Partnerübungen entsteht darüber hinaus eine ganz besondere Verbindung zwischen euch. Im Kontrast dazu bieten wir außerdem zwei Mama-Einheiten mit Yoga und Meditation an, die du ganz für dich genießen kannst, während dein Kind im Hintergrund liebevoll betreut wird.
Verbindungsrituale & achtsame Momente der Nähe
Durch kleine Rituale, gemeinsames Erleben und freie Zeit entsteht das, was im Alltag oft zu kurz kommt: echte Nähe und tiefe Verbundenheit. Die bewusste Zuwendung und ungestörte Zeit miteinander abseits jeglicher Termine oder To-Do-Liste schaffen ein liebevolles Miteinander, das aus dem Moment heraus wächst. Und so schafft ihr für euch beide eine liebevolle Erinnerung, die ihr euer Leben lang mit euch tragen werdet.
Austausch mit anderen Müttern
In unserer kleinen Gruppe triffst du andere Mütter, die ähnliche Gedanken und Gefühle bewegen. Gemeinsam lassen wir einen Raum entstehen, in dem du dich offen und wertfrei austauschen, reflektieren und neue Impulse für deinen Alltag mitnehmen kannst. Du wirst merken, wie wohltuend es ist, deine Erfahrungen ehrlich zu teilen und dich von den Geschichten anderer Mamas inspirieren zu lassen. Das Gefühl, das daraus entsteht, dass du gesehen und verstanden wirst, kann nicht nur tief berühren, sondern auch beruhigen und Mut machen.
Freies Spielen & Toben für die Kinder
Kinder lieben es, sich frei zu bewegen, Neues zu entdecken und ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Nicht nur im Wald während unserer gemeinsamen Wanderung können sie dies ausgelassen tun, sondern während des gesamten Programms. Nicht nur haben wir immer wieder kleine Bewegungs- oder Basteleinheiten integriert, sondern
Während sie unter Aufsicht spielen, toben und basteln können, schaffen wir dir immer mal wieder kleine Momente nur für dich. Hier kannst du bei dir selbst ankommen und einfach mal tief durchatmen. Kleine Momente nur für dich selbst genießen - während dein Kind liebevoll betreut wird. Sei es bei Yoga & Meditation oder bei Reflexionsrunden mit den anderen Müttern, hier findest du zu deiner inneren Balance zurück und kannst neue Kraft schöpfen.
Anmeldung & Kennenlernen
Bevor du deinen Platz verbindlich buchst, laden wir dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch via Zoom ein. Dieses Gespräch ist ganz unkompliziert und entspannt gehalten, aber es bietet uns allen eine wunderbare Möglichkeit, uns persönlich kennenzulernen, Fragen zu stellen und in uns hineinzuspüren, ob das Retreat für dich und dein Kind gerade der richtige Raum ist
Investition in gemeinsame Zeit
Dieses Retreat ist eine Einladung, für ein paar Tage aus dem Alltag auszusteigen und bewusst Zeit miteinander zu verbringen. Damit ihr euch ganz auf euch und eure Beziehung konzentrieren könnt, ist für alles um euch herum bestens gesorgt. Ihr dürft einfach ankommen, euch fallen lassen und das Wochenende aus tiefstem Herzen genießen.
Die Teilnahmegebühr für dieses liebevoll gestaltete All-inclusive Retreat-Wochenende inkl. Übernachtung im kinderfreundlichen Wellnesshotel beträgt insges. 790,- € für Mama & Kind.
Darin enthalten ist Folgendes:
- das komplette Retreat-Programm inkl. aller Materialien
- 2 Übernachtungen im 4-Sterne Wellnesshotel
- 2x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2x gemeinsames Abendessen (4-Gänge Menü oder Buffet)
- 1x leichtes Mittagessen (Picknick)
- Kaffee & Kuchen am Nachmittag
- Nutzung des gesamten Wellnessbereichs im Hotel
Early Bird Preis
Wenn du deinen Platz bis einschließlich 31. Mai reservierst, gilt unser vergünstiger Early-Bird Preis von 690,- € für euch beide.