Systemische Beratung
Liebevolle Begleitung in herausfordernden Zeiten
Du musst nicht immer stark sein. Du darfst innehalten, dich verlieren, wiederfinden und neu sortieren. Egal, ob du gerade am Anfang der Kinderwunschreise stehst, ein Baby erwartest, durch schlaflose Nächte wandelst oder einen schweren Verlust verarbeiten musst – ich bin für dich und dein Mamaherz da.
Mein Beratungsangebot bietet dir eine liebevolle Begleitung in herausfordernden Zeiten auf deinem ganz individuellen Weg als Mama. Hier findest du einen sicheren, empathischen Raum, wenn du Orientierung suchst, Halt brauchst oder dir eine verständnisvolle Begleitung wünscht. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven, lösen Blockaden und schaffen Raum für Wachstum, Verbundenheit und Leichtigkeit. Denn manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt, um wieder Hoffnung zu spüren. Und den gehen wir gern mit dir gemeinsam.
Über mich - Kathi Kokott
Ich bin Kathi: Zweifache Jungs-Mama, Sternenmama und zertifizierte Systemische Beraterin bei der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie e.V. (DGSF) sowie der Systemsichen Gesellschaft - Deutscher Verband für systemische Forschung, Therapie, Supervision und Beratung e.V. (SG).
Die Beratung und Begleitung von Frauen und Müttern rund um's Mamasein ist ein wertvoller Schwerpunkt meiner Arbeit - und gleichzeitig ein großes Herzensanliegen für mich. Mein Herz schlägt dabei für psychologische Tiefe, echte Begegnung und all das, was zwischen den Worten spürbar ist.
Aus dem Grund verbinde ich in meiner Begleitung gerne Systemische Beratung mit Achtsamkeit und körperorientierten Methoden wie Embodiment und Atemarbeit (Breathwork). So darf alles Platz haben: Kopf, Herz und Körper. Denn ich glaube fest daran, dass echte Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Sein spürbar wird. Was in Bewegung kommen will, das braucht mehr als Worte. Aus dem Grund ist es mir sehr wichtig, den Blick zu öffnen und ganzheitlich zu arbeiten.
Erfahre in den folgenden Abschnitten mehr über mich und mein Beratungsangebot. Gerne kannst du dir auch über den untenstehenden Button ein unverbindliches, kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 30 min via Zoom) buchen, damit wir uns schon ein wenig über uns gegenseitig sowie dein Anliegen austauschen können.
Beratungsangebot
Von Frau zu Frau, von Mutter zu Mutter: Als Mama kenne ich die Vielschichtigkeit von Mutterschaft: die Liebe, die Erschöpfung, die Schuldgefühle, das Glück, das Fragen, das Verlieren und Wiederfinden des eigenen Selbst. Und durch meine Schwangerschaften weiß ich auch aus eigener Erfahrung, wie facettenreich, emotional, sorgenvoll und herausfordernd eine Schwangerschaft sein kann - denn sie berührt nicht nur den Körper, sondern auch das Herz, die Seele und das gesamte System. Als Sternenmama kenne ich außerdem die dich innerlich zerreißende Trauer um dein Baby, deine Träume, dein Herz - und wie dafür aber im Außen viel zu wenig Platz und viel zu wenig Verständnis herrschen.
All diese Erfahrungen helfen mir, mich in viele Dinge, die dich berühren und beschäftigen hineinzufühlen. Daher berate ich dich mit Empathie, Klarheit und einem tiefen Wissen und Vertrauen, dass du bereits alles, was du brauchst, in dir trägst. Auch durch Phasen hindurch, in denen manchmal die Worte fehlen, und doch so viel gefühlt wird. Ich würde mich freuen, mit dir gemeinsam ein Stückchen deines Weges zu gehen.
Kinderwunsch-Beratung
Wenn die Sehnsucht groß ist, aber das Warten schwerfällt - oder sich der Weg nicht so zeigt, wie du es erhofft hast. Eine unerfüllte Kinderwunschreise kann viele widersprüchliche Gefühle auslösen, die Hand in Hand gehen: Hoffnung und Enttäuschung, Sehnsucht und Erschöpfung, Vertrauen und Zweifel. Vielleicht fühlst du dich alleingelassen mit all dem - oder du hast das Gefühl, dich erklären zu müssen, wo du dir einfach nur Verständnis wünscht. In unserer Beratung darf alles da sein, was dich bewegt. Du findest Raum für deine Geschichte, für deinen Schmerz, aber auch für deine mentale Stärkung, Selbstfürsorge und neue Perspektiven. Gemeinsam schauen wir, wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst - auf eine Weise, die dich trägt, was auch immer deine Zukunft noch für dich bereithält.
Schwangeren-Beratung
Die Schwangerschaft bringt nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern auch emotionale. Vielleicht erlebst du Vorfreude und Unsicherheit nebeneinander. Vielleicht stehst du vor wichtigen Entscheidungen oder suchst einfach Halt. Es ist meist ein intensiver, oft widersprüchlicher Prozess. Du freust dich auf das neue Leben, spürst aber manchmal gleichzeitig Ängste und Unsicherheiten, die vielleicht alte Wunden öffnen oder unbewusste Glaubenssätze zu Tage bringen können. In der systemischen Beratung darf alles ausgesprochen werden, was dich bewegt. Wir begleiten wir dich dabei, deine Gefühle und Erwartungen zu sortieren, damit du diese besondere Zeit gestärkt, in innerer Balance und mit einem tiefen Vertrauen in dich und dein kommendes Muttersein erleben kannst.
Mütter-Beratung
Als Mutter trägst du oft eine Last, die nicht immer sichtbar ist: Momente des Zweifelns und das Gefühl, dich selbst zwischen den Rollen von Helferin und Selbstvergesserin zu verlieren. In der systemischen Mütterberatung findest du einen behutsamen Raum, in dem du deine innere Welt erforschen darfst. Hier geht es um dich - hier kannst du lernen, dir selbst wieder mit mehr Mitgefühl und Kraft zu begegnen. In der systemische Mütterberatung schenken wir dir Raum zum Sortieren, durch Durchatmen - und zum Wiederfinden deiner inneren Stärke. Für mehr Klarheit, Verbindung und Selbstfürsorge im turbulenten Familienleben.
Sternenmama-Beratung
Wenn ein Kind verstirbt, bleibt vieles ungesagt, ungeweint, ungeteilt. Die Welt dreht sich weiter, doch in dir ist sie stehen geblieben. Es ist eine Trauer, die keinen Namen trägt und ein Verlust, den niemand versteht, der ihn nicht selbst erleben musste. Und doch ist er da: tief, leise, allgegenwärtig. In der systemischen Beratung für Sternenmamas biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du all dem begegnen darfst, was in dir ist: Trauer, Wut, Schuldgefühle, Sehnsucht, ebenso wie Liebe, Erinnerungen, Dankbarkeit und Freude. Nichts ist zu viel und nichts ist zu wenig. Es gibt keinen "richtigen" Weg zu trauern - nur deinen. Gemeinsam schauen wir behutsam auf das, was war und auf das, was nie sein durfte. Wir würdigen, dass es da war, wenn auch nur viel zu kurz. Und wir finden gemeinsam Wege, wie du weiterleben kannst, ohne zu vergessen. Denn du musst nichts loslassen, was zu dir gehört. Denn du bist Mama und - auch wenn die Welt es nicht sieht, ich sehe es - und du siehst es auch.
Mein Ansatz: systemisch, ressourcenorientiert & ganzheitlich
Die systemische Beratung ist eine lösungs- und ressourcenorientierte Form der psychologischen Begleitung, die den Menschen nicht isoliert betrachtet, sondern in Beziehung zu seiner Familie, seinem Umfeld und seiner Geschichte. Sie geht davon aus, dass jedes Verhalten Sinn ergibt – wenn man den Kontext versteht – und dass in jeder Krise auch eine Chance auf Entwicklung liegt.
Gerade in Übergangszeiten rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft zeigen sich oft alte Muster, unausgesprochene Bedürfnisse und innere Konflikte. In der Beratung darf alles da sein: Freude, Zweifel, Überforderung, Sehnsucht – und der Wunsch nach einem neuen Gleichgewicht.
Die systemische Perspektive hilft dir, Zusammenhänge klarer zu sehen:
- Warum reagiere ich in bestimmten Situationen so emotional?
- Welche Erwartungen trage ich (bewusst oder unbewusst) in mir?
- Welche Dynamiken wirken zwischen mir, meinem Partner oder meiner Mutterrolle?
Durch behutsames Fragen, achtsames Spiegeln und kreative Impulse eröffnen sich neue Blickwinkel – und mit ihnen innere Freiheit, Selbstvertrauen und Ruhe. Du lernst, deine eigenen Ressourcen (wieder) zu erkennen und stimmige Antworten für dich zu finden.
Ich arbeite systemisch, ganzheitlich und empowernd – und dabei immer auf Augenhöhe. Du bist Expertin deines Lebens, ich begleite dich dabei, es mit mehr Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke zu gestalten.
Empowerment
Im Zentrum meiner Arbeit steht die Selbstermächtigung und Stärkung, um dir das Vertrauen zu schenken, dass du alle Lösungen für dein Anliegen bereits in dir trägst. Ich unterstütze dich daher darin, diese Ressourcen wiederzuentdecken, deine Selbstwirksamkeit zu stärken und deinen eigenen Weg mutig und klar zu gehen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – mit allem, was gerade da ist. Sie hilft, Stress abzubauen, emotionale Balance zu finden und dich selbst liebevoll wahrzunehmen. Kleine Übungen und Reflexionsimpulse unterstützen dich auch zwischen den Terminen im Alltag.
Embodiment
Embodiment beschreibt die bewusste Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotion. Durch gezielte Körperwahrnehmung lernst du, innere Anspannung zu erkennen, Gefühle zuzulassen und sie in Selbstfürsorge zu verwandeln. Dein Körper wird so zum Wegweiser deiner inneren Prozesse.
Breathwork
Über das bewusste Atmen schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Seele. Achtsame Atemübungen können dir helfen, Stress und emotionale Blockaden zu lösen, dich zu erden und innere Ruhe zu finden. So darf dein belastetes Nervensystem als Mama in einen Zustand von Sicherheit und Vertrauen zurückkehren.
Meine Qualifikationen als Beraterin
Nach meinem Master-Abschluss in Wirtschaftspsychologie mit Schwerpunkt Organisations- und Personalentwicklung (M.Sc.) arbeitete ich erst einmal einige Jahre im Personalwesen, sowohl im Recruiting & Personalmarketing als auch in der Personalentwicklung. Schon hier gab ich Trainings (in Deutschland und Südafrika) und war beratend für die Geschäftsleitung tätig. Da mir gerade letzeres so viel Spaß machte, wechselte ich schließlich ganz in die Unternehmensberatung.
Paralell dazu absolvierte ich eine zweijährige berufsbegleitende Ausbildung zur Systemischen Beraterin am HISA HafenCity Institut für Systemische Ausbildung, um mich psychologisch fundiert zertifizieren zu lassen. Sowohl die Deutsche Gesellschaft für Systemsiche Therapie, Beratung und Familientherapie e.V. (DGSF) als auch die Systemsiche Gesellschaft - Deutscher Verband für systemische Forschung, Therapie, Supervision und Beratung e.V. (SG) sind fachlich sehr anerkannte Zertifizierungen, die eine hohe Fachlichkeit voraussetzen.
Im Laufe der zwei Jahre merkte ich, dass mir die Beratung von "Privatpersonen" zu persönlichen Lebensthemen noch viel mehr interessierte. Ich machte mich mit meinem Unternehmen "Gedankenvielfalt Systemische Beratung" selbständig, das sich auf die Beratung und Bestärkung von Frauen konzentrierte. Hierüber habe ich bereits viele, viele Beratungen, Coachings und Trainings durchführen dürfen und bin jedes Mal einfach nur erfüllt davon, dieses persönliche Über-sich-Hinauswachsen meiner Klientinnen so nah und persönlich mitzuerleben.
Mit meiner ersten Schwangerschaft, in der ich mit tiefgehenden Ängsten und leider auch Komplikationen zu kämpfen hatte, kam dann bei mir mehr und mehr der Wunsch auf, nicht nur Frauen ganz allgemein, sondern speziell Schwangere, Mütter und Sternenmamas zu beraten und zu begleiten. So entstand zuallererst das "Mama-Netzwerk Berlin", was später dann zu "Mein Mama-Netzwerk" wurde - mit einem klaren Fokus auf Austauschtreffen und Systemischer Schwangeren- und Mütterberatung. Dies wuchs dann immer weiter an, sodass Retreats, Mom Circles & Co. dazustießen. Mit weiteren Fortbildungen, z.B. als Eltern-Kind Kursleiterin, als Breathwork-Trainerin oder als Kursleiterin für Babymassage & Babyyoga wuchs dann meine Kompetenz mehr und mehr in den Eltern-Kind Bereich hinein, sodass sich die Angebote der Mama- und Eltern-Kind Kurse entwickeln durften.
Wichtig: Sowohl meine Ausbildung als auch mein Ansatz beruhen auf fundierten, wissenschaftlich geprüften Methoden der systemischen Beratung und Psychologie. Ich arbeite nach anerkannten Standards (DGSF, SG) und achte auf ethische und fachliche Grenzen. Mein Fokus liegt auf mentaler Gesundheit, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung - nicht auf der Behandlung psychischer Erkrankungen im medizinischen Sinne. Ich lege großen Wert auf eine klare Abgrenzung zur Psychotherapie, arbeite aber im Bedarfsfall gerne mit Ärzt:innen und Therapeut:innen zusammen, um meine Klientinnen bestmöglich zu unterstützen.
Preise & Konditionen
Setting
Die Beratungen finden vor Ort, als Walk & Talk oder online via Zoom statt. Du entscheidest, was sich für dich gerade stimmig anfühlt und wie es am besten in deinen Familienalltag passt. In einer ruhigen, sicheren Atmosphäre schaffen wir gemeinsam Raum für deine Themen - ganz in deinem Tempo und so wie du dich wohlfühlst. Im Durchschnitt umfasst eine systemische Beratung ca. 5-15 Sitzungen - je nach Komplexität deines bzw. eures Anliegens. Es gibt jedoch davon abweichend auch Themen, die nur 1-2 Sitzung bedürfen. Du entscheidest, ob du lieber einmalig oder über einen längeren Zeitraum begleitet werden möchtest.
Dauer & Preise
Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten und kostet 80€. Für intensivere Prozesse oder größere Themen biete ich auf Wunsch auch längere Sitzungen (90 Minuten - 130€) an. Eine Paarberatung dauert ebenfalls 90 Minuten und kostet 130€. Bevor wir starten gehört ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch via Zoom (15-30 Minuten) zu jedem Neukontakt mit dazu - zum Kennenlernen, Fragen stellen und gemeinsamen Einfühlen.