Schwangeren Retreat
11. - 13. September | Mecklenburgische Seenplatte
Mitte September veranstalten wir ein entspanntes, wohltuendes Retreat-Wochenende für dich und dein Baby im Bauch. Unter dem Motto "Eine Liebeserklärung an Körper & Seele" verbinden wir Achtsamkeit, Entspannung und mentale Geburtsvorbereitung mit sanftem Pränatal-Yoga.
Was dich bei uns erwartet:
- Ein entspanntes Wochenende voller Herzensmomente
- Eine frisch sarnierte, wunderschöne Unterkunkft mit Vollverpflegung und See-Sauna
- Geführte Meditationen, Autogenes Training & Traumreisen
- Mentale Geburtsvorbereitung & Breathwork
- Sanftes Schwangerschaftsyoga
- Systemische Impulse zu Geburt, Mutterschaft und der Regulation unseres Nervensystems
- Raum für Austausch & Integration
- Naturzeit am See & in der Weite der Landschaft
- Emotionale Blessingway-Zeremonie
Bist du neugierig geworden? Dann schicke uns sehr gerne eine Anfrage für deine Teilnahme. Wenn es sich für dich gut anfühlt, können wir auch sehr gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch ausmachen, bei dem wir offene Fragen klären und die Details nochmal persönlich durchsprechen können. Wir freuen uns von dir zu hören!
Was unser Retreat dir schenkt
Unser Schwangeren-Retreat ist viel mehr als kurze Pause vom Alltag: es sind Momente, in denen du dich ganz auf dich, dein Baby und diese besondere Lebensphase konzentrieren kannst. Wir schaffen für dich Räume der Ruhe, der Inspiration und des Austauschs und sind dafür da, um dich zu stärken, zu verwöhnen und dir eine tiefe Verbundenheit zu schenken – zu dir selbst und deinem kleinen Schatz.
- Ein Ort der Geborgenheit, inmitten des Wandels - In einer Welt voller Erwartungen und Ratschläge schenken wir dir einen geschützten Raum, in dem du gestärkt und gehalten wirst. Hier kannst du einfach nur du sein, denn hier gibt es nur dich und dein Baby im Bauch. Diese bewusste Zuwendung schafft Raum für echte Nähe und ist eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt und das gemeinsame Leben.
- Tiefe Verbindung zu dir & deinem Baby - Durch Achtsamkeitsübungen, liebevolle Traumreisen und sanfte Körperarbeit stärkst du nicht nur dein Vertrauen in den eigenen Körper, sondern auch die emotionale Verbindung zu deinem Kind. Durch Glaubenssatzarbeit & Manifestation entdecken wir außerdem blockierende (Gedanken-) Muster, lösen Ängste und ersetzen sie durch kraftvolle, positive Überzeugungen für eine selbstbestimmte Geburt.
- Vertrauen in deine Intuition - Du lernst, in dich hineinzuhorchen und den inneren Kompass deiner natürlichen Intuition wahrzunehmen, der dir für die Schwangerschaft und Geburt Orientierung schenkt. Begebe dich auf eine liebevolle Reise in dein Inneres, um deine Gedanken und Gefühle zu ordnen, Wünsche für die Geburt & Zeit mit Baby zu formulieren und um deine Schwangerschaft ganz bewusst zu erleben. So entsteht eine ganz verwurzelte Sicherheit aus dir selbst heraus.
- Ganzheitlicher Ansatz für Körper & Seele - Unsere Auszeiten vereinen sanftes Pränatal-Yoga und Embodiment-Übungen mit Momenten der Achtsamkeit, Reflexion und Meditation, um sowohl Körper als auch Geist zu entspannen und um dich von innen heraus zu stärken.
- Entspannung & Regeneration - Hier darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper neue Kraft tanken. Neben dem Retreat-Programm hast du auch immer wieder Zeit für dich, kannst an den See gehen, in der Sauna entspannen oder dich auf eine der Liegen im Garten legen. Auch eine große Bibliothek gibt es im Gutshaus.
- Gemeinschaft & Austausch - Du wirst auf andere Schwangere treffen, die ähnliche Gedanken und Gefühle bewegen und die dir das Gefühl geben werden: Ich werde gesehen und verstanden. Gerade in dieser sensiblen Lebensphase kann dies unfassbar heilsam sein.
Unser Zuhause auf Zeit
Für unser Retreat haben wir einen Ort ausgewählt, der schon beim Ankommen das Gefühl vermittelt, tief durchatmen zu können.
Mitten in der Weit der Uckermark, etwa mittig zwischen Berlin und Hamburg und umgeben von weiten Wiesen, alten Bäumen und sanften Hügeln, verbringen wir unser gemeinsames Wochenende in einem liebevoll restaurierten Siedlerhaus mit ganz besonderer Atmosphäre.
Das historische Anwesen verbindet den Charme vergangener Zeit mit einer warmen, einladenden Gestaltung und bietet genau den geschützten Raum, den wir uns für dieses Retreat wünschen. Zwischen "Wasser, Wald und Himmel" finden wir hier Raum für Bewegung und Begegnung, für gemeinsame Mahlzeiten, inspirierende Gespräche und stille Momente der Entspannung.
Wer dich begleitet
Anne - Yogalehrerin & System. Körperpsychotherapeutin
Anne machte nach dem B.Sc. Psychologie Studium eine Ausbildung als Systemische Körperpsychotherapeutin an der GST Berlin und schloss im Anschluss ihren Master in Motologie (Bewegungswissenschaft) mit Stillbaby an der Brust ab.
Zudem ist Anne begeisterte Yogalehrerin seit 2007. Mit Beginn ihrer ersten Schwangerschaft wurde ihr bewusst, wie wichtig eine genaue Ausrichtung und das tiefe Verständnis von Yoga in der Schwangerschaft sind. Sie absolvierte 2013 eine umfangreiche Weiterbildung Yoga rund um die Geburt sowie Yoga Massage in der Schwangerschaft und hat in Hamburg an einer Elternschule anschließend über 1.000 Frauen auf dem Weg vor & nach der Geburt begleitet.
Sie lebt heute mit ihrem Mann und ihren drei Kindern und einer kleinen Fellnase in Mecklenburg.
Kathi - Systemische Beraterin & Trainerin für versch. Entspannungstechniken
Kathi ist für euer Seelenwohl und eure mentale Stärkung da. Nicht nur begleitet sie als zertif. Systemische Beraterin und bedürfnisorientierte Eltern-Kind Kursleitung bereits seit einigen Jahren Mütter und Familien durch sensible Lebensphasen, sondern ist darüber hinaus noch ausgebildet in diversen Achtsamkeits- und Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Embodiment und Breathwork. Und sie ist - nicht zu vergessen - zweifache Jungs-Mama.
Bei unserem Retreat hält sie vor allem den Raum für all deine inneren Prozesse und die mentale Vorbereitung auf die Geburt & Mutterschaft. Ihr Ansatz ist dabei ganzheitlich ausgerichtet und umschließt Kopf, Herz und Körper. Denn sie ist fest davon überzeugt: Was in Bewegung kommen möchte, das braucht mehr als Worte.
Investition in dein Retreat-Wochenende
Damit jede Teilnehmerin die passende Unterkunft für sich findet, stehen verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung. Alle Preise beinhalten die Unterkunft, das gesamte Retreat-Programm sowie die Verpflegung.
Einzelzimmer – Deine persönliche Auszeit | 690,- €
Genieße deinen eigenen Rückzugsort ganz für dich allein; mit viel Ruhe und Raum zum Entspannen zwischen den Programmpunkten.
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Bring a Friend – Doppelzimmer | 629,- € pro Person
Teile dir ein liebevoll eingerichtetes Doppelzimmer mit einer Freundin oder einer anderen werdenden Mama. Wenn du gemeinsam mit einer Freundin buchen möchtest, gib dies einfach bei der Anmeldung an. Kommst du allein, teilen wir dich mit einer passenden Teilnehmerin in einem Zimmer mit zwei Einzelbetten ein.
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Cozy Spot | 529 €
Für alle, die sich eine besonders preiswerte Teilnahme wünschen, gibt es einen gemütlichen Schlafplatz auf einem hochwertigen Schlafsofa. Der Bereich ist durch eine Faltwand abgetrennt und bietet einen ruhigen Rückzugsort – ideal für alle, die tagsüber ohnehin die gemeinsame Zeit in der Gruppe genießen und vor allem einen gemütlichen Platz zum Schlafen suchen.
Next Steps: Buchung & Kennenlernen
Dieses Wochenende ist eine bewusste Entscheidung für dich selbst, deine Schwangerschaft und deine innere Vorbereitung auf die Geburt.
Unsere Preise verstehen sich inklusive:
- 2 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
- Hochwertige und nährstoffreiche Vollverpflegung
- Zwei Einheiten Pränatal-Yoga
- Nutzung der See-Sauna
- Sämtliche Retreat-Inhalte sowie die dafür notwendigen Materialien
- Liebevolle Blessingway-Zeremonie
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit eine persönliche und vertrauensvolle Atmosphäre entstehen kann.
Die Plätze werden nach Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Nach deiner Anfrage erhältst du alle weiteren Informationen sowie die Rechnung per E-Mail.
Mit Zahlung der Anzahlung (50% des Preises) ist dein Platz verbindlich reserviert.
Special: Bring a Friend & Share a Room
Manche Wege fühlen sich noch kraftvoller an, wenn eine vertraute Frau an unserer Seite ist. Gemeinsam aufwachen, gemeinsam lachen und vielleicht auch gemeinsam zu weinen. Euch einfach gegenseitig in dieser sensiblen Lebensphase zu halten und zu stärken. Wenn du spürst, dass es dir guttun würde, dieses Wochenende gemeinsam mit einer schwangeren Freundin oder Herzensfrau zu verbringen, dann laden wir euch ein, euch ein Zimmer zu teilen und diesen besonderen Ort miteinander zu erleben.
Euer Freundinnen-Goodie
Als kleines Geschenk für eure gemeinsame Reise erwartet euch:
- eine kleine, liebevoll zusammengestellte Überraschung auf eurem Zimmer
- sowie ein exklusiver Preisvorteil pro Person
Weil wir glauben, dass weibliche Gemeinschaft etwas Heilsames ist - gerade in solch sensiblen Übergängen wie einer Schwangerschaft. Und manchmal entsteht eine noch tiefere, weiblichere Verbundenheit, wenn man solch eine Erfahrung miteinander teilt.