Mama-Kind Retreat
24. - 26. Juli | Sauerland
Drei Tage nur für euch beide & eure Liebe zueinander.
Ein liebevoll gestaltetes Wochenende, um gemeinsam anzukommen, zu lachen, zu entdecken und sich auf neuer Weise zu begegnen - mit viel Natur, Ruhe, liebevollen Ritualen und gemeinsamen Momenten, die euch noch lange in Erinnerung bleiben werden.
Für Mamas mit Kindern von 5-10 Jahren
im 4★ Berghotel Hoher Knochen im Sauerland
Nur 6-8 Mama-Kind-Paare
Early Bird Gesamtpreis bis 15. Juni: 690,- € statt 790,- €
Buche dir jetzt hier deinen unverbindlichen Kennenlerntermin! (via Zoom)
Vielleicht fühlt es sich gerade manchmal so an, als würdest du nur noch funktionieren? Der Alltag ist voll, die Gedanken hören nie auf - und obwohl du dein Kind über alles liebst, fehlt oft einfach die Ruhe, euch euch wirklich bewusst zu begegnen. Und irgendwann merkt man, dass die gemeinsame Zeit so unendlich schnell vergeht.
Genau deshalb haben wir dieses Retreat erschaffen:
Für langsame Morgende ohne Zeitdruck oder To-Dos.
Für gemeinsames Toben, Lachen & Spielen zwischen Blumen und Bäumen.
Für tiefe Atemzüge und sanfte Bewegung.
Für verständnisvolle, stärkende Gespräche mit anderen Mamas.
Für Momente, in denen dein Mama-Nervensystem endlich einmal herunterfahren darf.
Dieses Mama-Kind Retreat verbindet gemeinsame Erlebnisse mit achtsamer Begleitung, sanfter Reflexion und kleinen Inseln der Ruhe. Alles dreht sich darum, euch eine liebevolle Auszeit zu schaffen, bei der ihr gemeinsam lachen, entspannen, kuscheln, spielen, durchatmen und einfach SEIN könnt.
So fühlt sich das Retreat an
... wie warme Sonnenstrahlen auf der Haut
... wie ein tiefer heimsamer Atemzug
... wie gemeinsames Lachen beim Yoga
... wie kleine Hände in deinen
... wie ehrliche Gespräche, die das Herz leichter machen
... wie frische Waldluft, die dich erdet & entspannt
... wie barfuß im Gras laufen
... wie ein inneres Blumenpflücken
... wie langsame Morgende ohne Zeitdruck
... wie ein sicherer Raum ohne Müssen oder Vergleiche
... wie gemeinsam träumen, entdecken und einfach den Moment genießen
... wie kleine Augenblicke, die sich groß anfühlen
... und wie Erinnerungen, die noch lange in euren Herzen nachklingen dürfen
Das erwartet euch
Unser Mama-Kind Retreat verbindet Entspannung, Verbundenheit und gemeinsame Erlebnisse in einer kleinen, liebevollen Gruppe.
Freut euch auf:
- Spielerisches Mama-Kind Yoga
- Mama-Yoga mit Kinderbetreuung
- Kreative Verbindungsrituale & Momente der Nähe
- Eine gemeinsame Wanderung mit Picknick
- Meditation und fantasievolle Traum- & Klangreisen
- Atemübungen & sanfte Körperarbeit
- Systemische & psychologische Impulse zu Mutterschaft und der Regulation unseres Nervensystems
- Raum für Austausch und Integration
- Aufenthalt in einem Vier-Sterne Familien-Wellnesshotel mit Schwimmbad, Sauna & Private Spa
Wer euch begleitet
Elena - Yogalehrerin (800 hrs)
Elena ist Yogalehrerin mit eigenem Studio im Sauerland und begleitet Menschen mit viel Herz und eigener Überzeugung auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Körperbewusstsein und innerer Balance. Hierbei geht es ihr nicht um Perfektion oder Leistung, sondern einfach darum, wieder mehr bei sich selbst anzukomen, den eigenen Atem zu spüren und Momente der Ruhe entstehen zu lassen.
Mit ihrer warmen und lebensfrohen Art schafft Elena einen Raum, in dem sich Menschen gesehen und getragen fühlen. Als Mutter einer Tochter weiß sie außerdem aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd und gleichzeitig erfüllend das Familienleben sein kann. Gerade in turbulenten Lebensphasen hat Yoga ihr selbst immer wieder Kraft, Stabilität und neue Energie geschenkt. Aus dem Grund gibt sie auch regelmäßig Familien-Yogakurse für Groß und Klein.
Kathi - Systemische Beraterin, Eltern-Kind Kursleiterin & Trainerin für versch. Entspannungstechniken
Kathi ist für euer Seelenwohl und eure mentale Stärkung da. Nicht nur begleitet sie als zertif. Systemische Beraterin und bedürfnisorientierte Eltern-Kind Kursleitung bereits seit einigen Jahren Mütter und Familien durch sensible Lebensphasen, sondern ist darüber hinaus noch ausgebildet in diversen Achtsamkeits- und Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Embodiment und Breathwork. Und sie ist - nicht zu vergessen - zweifache Jungs-Mama.
Bei unserem Retreat hält sie vor allem den Raum für all eure inneren Prozesse und für die Stärkung eurer Mama-Kind-Beziehung. Ihr Ansatz ist dabei ganzheitlich ausgerichtet und umschließt Kopf, Herz und Körper. Denn sie ist fest davon überzeugt: Was in Bewegung kommen möchte, das braucht mehr als Worte. Und natürlich darf auch das gemeinsame Lachen nicht zu kurz kommen :)
Anmeldung & Kennenlernen
Gerne kannst du euren Platz beim Mama-Kind Retreat über das Kontaktformular anfragen. Eine Buchungsbestätigung sowie alle weiteren Infos erhältst du anschließend umgehend von uns zugeschickt.
Solltest du vorher noch Rückfragen haben oder dich wohler damit fühlen, uns erst noch in einem persönlichen Gespräch besser kennenzulernen, stehen wir dir sehr gerne auch per Mail oder Zoom zur Seite. Buche dir gerne über unten stehenden Buttpn einen Slot für ein persönliches Kennenlernen.
Wir möchten es dir bzw. euch so angenehm und einfach wie möglich machen. Da unsere Retreats in einem kleinen persönlichen Rahmen stattfinden, ist es uns sehr wichtig, dass ihr mit einem guten Gefühl in das gemeinsame Wochenende startet und euch bei uns rundum gesehen und gut aufgehoben fühlt.
Bei einem persönlichen Gespräch hättet ihr die Möglichkeit:
- mehr über das Retreat-Programm zu erfahren
- offene Fragen zu stellen
- einen ersten Eindruck von uns und der Atmosphäre zu bekommen
- ganz in Ruhe in euch hineinfühlen, ob dieses Wochenende gerade zu euch passt
- euch alle weiteren Informationen zur verbindlichen Buchung einzuholen
Investition in eure gemeinsame Zeit
Dieses Retreat ist eine Einladung, für ein paar Tage aus dem Alltag auszusteigen und bewusst Zeit miteinander zu verbringen. Damit ihr euch ganz auf euch und eure Beziehung konzentrieren könnt, ist für alles um euch herum bestens gesorgt. Ihr dürft einfach ankommen, euch fallen lassen und das Wochenende aus tiefstem Herzen genießen.
Die Teilnahmegebühr für dieses liebevoll gestaltete All-inclusive Retreat-Wochenende inkl. Übernachtung im kinderfreundlichen Wellnesshotel beträgt insges. 790,- € für Mama & Kind.
NUR FÜR KURZE ZEIT: EARLY BIRD PREIS
Wenn du deinen Platz bis einschließlich 15. Juni reservierst, gilt unser vergünstiger Early-Bird Preis von 690,- € für euch beide zusammen.
Darin enthalten ist Folgendes:
- das komplette Retreat-Programm inkl. aller Materialien
- 2 Übernachtungen im 4-Sterne Wellnesshotel
- kleine intime Gruppe mit maximal 8 Mama-Kind-Paaren
- 2x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2x gemeinsames Abendessen (4-Gänge Menü oder Buffet)
- 1x leichtes Mittagessen (Picknick)
- Kaffee & Kuchen am Nachmittag
- Nutzung des gesamten Wellnessbereichs im Hotel
Natur pur
Unser Mama-Kind-Retreat findet inmitten des Hochsauerlandes statt, zwischen Schmallenberg und Winterberg. Die Natur beginnt hier buchstäblich direkt vor der Haustür, denn schon wenige Schritte vom Hotel entfernt führen verschiedene Wanderwege an wunderbar stille Orte, die uns dazu einladen werden, langsamer zu werden, durchzuatmen und den Kopf frei zu bekommen.
Für die Kinder wird die Natur hier schnell zum Abenteuerraum: Stöcke sammeln, Käfer entdecken, über Wurzeln balancieren oder einfach barfuß über weiches Moos laufen. Und währenddessen entsteht bei den Mamas etwas, das im Alltag häufig zu kurz kommt: Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Auftanken.
Während unseres Retreats werden wir die Nartur immer mal wieder bewusst in unser Programm miteinbeziehen, sei es bei unserer Wanderung mit Picknick im Wald oder in Momenten der Achtsamkeit, die euch als Mama und Kind nochmal auf eine ganz besondere Weise erden und verbinden werden.
Die Natur im Sauerland wird so zu einem stillen Begleiter dieses Wochenendes - kraftvoll, beruhigend und gleichzeitig voller Leben.
FAQs
Hast du noch Fragen? Vielleicht findest du hier, was du wissen musst. Ansonsten schreibe uns gerne über das Kontaktformular.
Wie alt sollten die Kinder sein?
Das Retreat richtet sich an Mamas mit Kindern im Alter von ca. 5-10 Jahren. Uns ist hierbei v.a. wichtig, dass sich sowohl die Kinder als auch die Mamas die gemeinsamen Programmpunkte gut miteinander erleben können. Schreib uns aber gerne an, falls dein Kind altersmäßig etwas abweicht.
Muss mein Kind überall mitmachen?
Nein, es gilt: alles darf, nichts muss. Uns ist wichtig eine entspannte und liebevolle Atmosphäre zu schaffen, in der sich jedes Kind frei bewegen darf. Abseits des Retreat-Programms bietet das Hotel vieles für Kinder an: ein großer Spielplatz, ein Spielzimmer im Hotel, Tiere und das Schwimmbad.
Gibt es auch Zeit nur für mich als Mama?
Ja absolut. Während der Mama-Yoga Einheit wird dein Kind parallel liebevoll von uns betreut, sodass du bewusst Zeit für dich, zum Durchatmen und Auftanken genießen kannst. Und auch zwischendurch schaffen wir immer wieder kleine Ruheinseln für euch Mamas, die nur euch selbst gehören.
Brauche ich besondere Yoga-Vorerfahrung?
Nein, überhaupt nicht! Alle Yogaeinheiten sind bewusst einsteigerfreundlich und ohne Leistungsdruck gestaltet. Es geht einfach darum, den Körper sanft zu dehnen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Und gerade das Mama-Kind Yoga ist eher spielerisch und lockerflockig. Alles ganz entspannt :)
Wie läuft die Anmeldung ab?
Du kannst euren Platz entweder direkt über unseren Onlineshop buchen oder dich erst noch zu einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch anmelden, um dir noch weitere Informationen einzuholen bzw. offene Fragen zu klären. Wir rihcten uns da gerne nach dir - ganz so, wie es sich für dich am stimmigsten anfühlt.
Was wenn mein Kind eher zurückhaltend ist?
Gerade etwas sensiblere oder zurückhaltende Kinder fühlen sich in kleinen ruhigen Gruppen oft wohler. Es gibt während unseres Retreats keinerlei Druck und genügend Raum, um erst einmal anzukommen und alles im eigenen Tempo zu entdecken. Und solltet ihr vor Ort etwas benötigen, meldet euch jederzeit!
Komme ich dort auch mit Mamas in Kontakt?
Ja na klar. Oft entstehen gerade bei solch besonderen Anlässen ganz besondere Verbindungen. Viele Mamas erleben den offenen wertfreien Austausch und die gemeinsame Zeit unter Gleichgesinnten als unglaublich bereichernd. Bei Interesse gründen wir auch gern vorab eine WhatsApp-Gruppe für euch.
Was macht dieses Retreat besonders?
Von Mamas für Mamas: uns ist wichtig einen Raum zu schaffen, in dem ihr einfach sein dürft, wie ihr seid. Mit ganz viel Verständnis und Wertschätzung dafür, wie wervoll und gleichzeitig herausfordernd der Alltag mit Kind manchmal sein kann. Es ist ein Wochenende, an dem jeder Gedanke und jedes Gefühl willkommen ist.