Eine Liebeserklärung für Körper & Seele
Anfang September veranstalten wir ein entspanntes, wohltuendes Retreat-Wochenende für dich und dein Baby im Bauch. Unter dem Motto "Eine Liebeserklärung an Körper & Seele" verbinden wir Achtsamkeit, Entspannung und mentale Geburtsvorbereitung mit einem professionellen Schwangerschafts-Fotoshooting.
Was dich bei uns erwartet:
- Geführte Meditationen, Autogenes Training & Traumreisen
- Mentale Geburtsvorbereitung & Atemarbeit
- Sanftes Schwangerschaftsyoga
- Systemische Impulse zu Geburt, Mutterschaft und der Regulation unseres Nervensystems
- Raum für Austausch & Integration
- Naturzeit am See & in der Weite der Landschaft
- Emotionale Blessingway-Zeremonie
Bist du neugierig geworden? Dann buche dir gerne hier einen Slot für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Wir freuen uns von dir zu hören!
Schwangeren Retreat
Was unser Retreat dir schenkt
Unser Schwangeren-Retreat ist viel mehr als kurze Pause vom Alltag: es sind Momente, in denen du dich ganz auf dich, dein Baby und diese besondere Lebensphase konzentrieren kannst. Wir schaffen für dich Räume der Ruhe, der Inspiration und des Austauschs und sind dafür da, um dich zu stärken, zu verwöhnen und dir eine tiefe Verbundenheit zu schenken – zu dir selbst und deinem kleinen Schatz.
- Ein Ort der Geborgenheit, inmitten des Wandels - In einer Welt voller Erwartungen und Ratschläge schenken wir dir einen geschützten Raum, in dem du gestärkt und gehalten wirst. Hier kannst du einfach nur du sein, denn hier gibt es nur dich und dein Baby im Bauch. Diese bewusste Zuwendung schafft Raum für echte Nähe und ist eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt und das gemeinsame Leben.
- Tiefe Verbindung zu dir & deinem Baby - Durch Achtsamkeitsübungen, liebevolle Traumreisen und sanfte Körperarbeit stärkst du nicht nur dein Vertrauen in den eigenen Körper, sondern auch die emotionale Verbindung zu deinem Kind. Durch Glaubenssatzarbeit & Manifestation entdecken wir außerdem blockierende (Gedanken-) Muster, lösen Ängste und ersetzen sie durch kraftvolle, positive Überzeugungen für eine selbstbestimmte Geburt.
- Vertrauen in deine Intuition - Du lernst, in dich hineinzuhorchen und den inneren Kompass deiner natürlichen Intuition wahrzunehmen, der dir für die Schwangerschaft und Geburt Orientierung schenkt. Begebe dich auf eine liebevolle Reise in dein Inneres, um deine Gedanken und Gefühle zu ordnen, Wünsche für die Geburt & Zeit mit Baby zu formulieren und um deine Schwangerschaft ganz bewusst zu erleben. So entsteht eine ganz verwurzelte Sicherheit aus dir selbst heraus.
- Ganzheitlicher Ansatz für Körper & Seele - Unsere Auszeiten vereinen sanftes Pränatal-Yoga und Embodiment-Übungen mit Momenten der Achtsamkeit, Reflexion und Meditation, um sowohl Körper als auch Geist zu entspannen und um dich von innen heraus zu stärken.
- Entspannung & Regeneration - Hier darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper neue Kraft tanken. Neben dem Retreat-Programm hast du auch immer wieder Zeit für dich, kannst an den See gehen, in der Sauna entspannen oder dich auf eine der Liegen im Garten legen. Auch eine große Bibliothek gibt es im Gutshaus.
- Gemeinschaft & Austausch - Du wirst auf andere Schwangere treffen, die ähnliche Gedanken und Gefühle bewegen und die dir das Gefühl geben werden: Ich werde gesehen und verstanden. Gerade in dieser sensiblen Lebensphase kann dies unfassbar heilsam sein.
Wer dich begleitet
Elena - Yogalehrerin (800 hrs)
Elena ist Yogalehrerin mit eigenem Studio im Sauerland und begleitet Menschen mit viel Herz und eigener Überzeugung auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Körperbewusstsein und innerer Balance. Hierbei geht es ihr nicht um Perfektion oder Leistung, sondern einfach darum, wieder mehr bei sich selbst anzukomen, den eigenen Atem zu spüren und Momente der Ruhe entstehen zu lassen.
Mit ihrer warmen und lebensfrohen Art schafft Elena einen Raum, in dem sich Menschen gesehen und getragen fühlen. Als Mutter einer Tochter weiß sie außerdem aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd und gleichzeitig erfüllend das Familienleben sein kann. Gerade in turbulenten Lebensphasen hat Yoga ihr selbst immer wieder Kraft, Stabilität und neue Energie geschenkt. Aus dem Grund gibt sie auch regelmäßig Familien-Yogakurse für Groß und Klein.
Kathi - Systemische Beraterin, Eltern-Kind Kursleiterin & Trainerin für versch. Entspannungstechniken
Kathi ist für euer Seelenwohl und eure mentale Stärkung da. Nicht nur begleitet sie als zertif. Systemische Beraterin und bedürfnisorientierte Eltern-Kind Kursleitung bereits seit einigen Jahren Mütter und Familien durch sensible Lebensphasen, sondern ist darüber hinaus noch ausgebildet in diversen Achtsamkeits- und Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Embodiment und Breathwork. Und sie ist - nicht zu vergessen - zweifache Jungs-Mama.
Bei unserem Retreat hält sie vor allem den Raum für all eure inneren Prozesse und für die Stärkung eurer Mama-Kind-Beziehung. Ihr Ansatz ist dabei ganzheitlich ausgerichtet und umschließt Kopf, Herz und Körper. Denn sie ist fest davon überzeugt: Was in Bewegung kommen möchte, das braucht mehr als Worte. Und natürlich darf auch das gemeinsame Lachen nicht zu kurz kommen :)
Edler Wohlfühlort
Inmitten in der idyllischen Uckermark, in dem kleinen Dorf Friedenfelde, unweit von Gerswalde, lädt unser Gutshaus zum Entspannen ein. Das Gebäude stammt aus dem 18. Jahrhundert und wurde vor einigen Jahren mit viel Liebe zum Detail nachhaltig restauriert. Es liegt eingebettet zwischen Obstbäumen in einem kleinen, weitläufigen Park. Bänke und Liegestühle laden zum Verweilen ein. Um das Gutshaus herum gibt es außerdem verschiedene Wanderwege sowie einen kleinen See.
Heute beherbergt das Anwesen insgesamt vier Ferienwohnungen, die wir alle für das Wochenende exklusiv für uns gemietet haben. Sie vereinen historische Elemente und ausgewählte Vintage-Möbel mit viel Gemütlichkeit und moderner Kunst. Im Erdgeschoss befinden sich neben einer gut ausgestatteten Küche, einem Ess- und einem Wohnzimmer noch eine Bibliothek, ein Kaminzimmer sowie ein größerer Raum für unser Retreat. Es gibt auf dem Anwesen außerdem eine Sauna.
Anreise aus Berlin:
Mit dem Auto: Von Berlin aus erreichst du das Gutshaus über die A11 Richtung Prenzlau (ca. 1–1,5 Stunden Fahrtzeit). Gerne vermitteln wir dir auch eine Fahrgemeinschaft mit anderen Teilnehmern. Kostenlose Parkplätze sind vor Ort vorhanden.
Mit der Bahn: Vom Berliner Hbf kannst du den Regio RE3 nach Wilmersdorf/Angermünde nehmen (je nach Tageszeit 1,5–2 Stunden). Von dort können wir dich entweder einsammeln oder du verabredest dich mit anderen Teilnehmerinnen für ein gemeinsames Taxi.
Investition in dein Retreat-Wochenende
Dieses Wochenende ist eine bewusste Entscheidung für dich, deine Schwangerschaft und deine innere Vorbereitung auf die Geburt.
Unsere Preise verstehen sich inklusive:
- 2 Übernachtungen im exklusiv für uns zur Verfügung stehenden Gutshaus
- hochwertige und nährstoffreiche Vollverpflegung
- Sauna- & Garten-Nutzung
- Sämtliche Retreat-Inhalte sowie die dafür notwendigen Materialien
- Dein persönliches Einzelshooting
- Einzelshooting mit 3-5 professionell bearbeiteten Bildern als liebevolle Erinnerung an diese besondere Übergangszeit*
* Du erhältst drei professionell bearbeitete Bilder deiner Wahl als liebevolle Erinnerung an diese besondere Übergangszeit. Mit deiner Einverständniserklärung zur Veröffentlichung ausgewählter Bilder für unsere Website oder Social Media erhältst du zwei zusätztliche Bilder - also insgesamt fünf Bilder. Weitere Aufnahmen können natürlich auf Wunsch separat dazugebucht werden.
Buchung & Anzahlung
Mit deiner Anmeldung wird eine Anzahlung in Höhe von 50% fällig. Erst mit Eingang der Anzahlung ist dein Platz verbindlich reserviert. Der Restbetrag ist spätestens 4 Wochen vor Retreat-Beginn zu begleichen.
Zimmerkategorien & Preise
Untergebracht werdet ihr in großzügigen, hellen und wunderschön eingerichteten Deluxe-Doppelzimmern, die historische Eleganz mit warmer, wohliger Atmosphäre verbinden (mit geteiltem Bad). Jedes Zimmer ist individuell und liebevoll gestaltet und lädt dich ein, dich geborgen und willkommen zu fühlen. Hier kannst du dich immer wieder zurückziehen, das Erlebte nachklingen lassen und dich ein wenig ausruhen.
Alle Doppelzimmer verfügen über:
- eine hochwertige Ausstattung und gemütliche Betten
- weiche Handtücher & Bademäntel für die Sauna
- tagsüber - Blick ins Grüne oder auf das Gutsgelände
- nachts - einen direkten Blick auf die Milchstraße, die genau über dem Gutshaus verläuft
Du kannst es entweder für dich allein nutzen oder es mit einer Freundin teilen, um dieses besondere Wochenende gemeinsam zu erleben.
- 790,- € zur geteilten Nutzung (z.B. mit einer schwangeren Freundin oder Herzensfrau)
- 990,- € - zur Einzelnutzung
Special: Bring a Friend & Share a Room
Manche Wege fühlen sich noch kraftvoller an, wenn eine vertraute Frau an unserer Seite ist. Wenn du spürst, dass es dir guttun würde, dieses Wochenende gemeinsam mit einer schwangeren Freundin oder Herzensfrau zu verbringen, dann laden wir euch ein, euch ein Zimmer zu teilen und diesen besonderen Ort miteinander zu erleben.
Gemeinsam aufwachen, gemeinsam lachen und vielleicht auch gemeinsam zu weinen.
Euch einfach gegenseitig in dieser sensiblen Lebensphase zu halten und zu stärken.
Euer Freundinnen-Goodie
Als kleines Geschenk für eure gemeinsame Reise erwartet euch:
- eine kleine, liebevoll zusammengestellte Überraschung auf eurem Zimmer
- sowie ein exklusiver Preisvorteil pro Person
Weil wir glauben, dass weibliche Gemeinschaft etwas Heilsames ist - gerade in solch sensiblen Übergängen wie einer Schwangerschaft. Und manchmal entsteht eine noch tiefere, weiblichere Verbundenheit, wenn man solch eine Erfahrung miteinander teilt.
Deine nächsten Schritte
Kostenloses 1:1-Kennenlergespräch
Lerne uns beide kennen, lerne alles über das Retreat und seine Rahmenbedingungen & kläre deine offenen Fragen
(via Zoom)
Deine Auszeit
voll & ganz genießen
Ankommen, spüren, auftanken - die besondere Zeit während des Retreats gehört nur dir bzw. euch! Wir freuen uns sehr auf das gemeinsame Wochenende!
Einstimmungs-Treffen
mit allen Teilnehmerinnen
Lass uns zusammenkommen und uns gegenseitig schon ein wenig kennenlernen. Anschließend erstellen wir auch gerne eine freiwillige WhatsApp-Gruppe.
Follow-Up Meeting
inkl. Fotopräsentation
Nach so vielen emotionalen Eindrücken finden wir, dass es einen guten Rahmen braucht. Daher verwöhnen wir dich auch nochmal mit einem liebevollen Rückblick.