Farben der Erinnerung
Kreatives Trauern für Sternenmamas
Wenn wir trauern, reichen Worte allein manchmal nicht aus, um auszudrücken, was uns tief im Innersten bewegt, schmerzt oder fehlt. Denn manches lässt sich nicht erklären, sondern nur fühlen.
Aus dem Grund möchten wir mit unserem Kurs "Farben der Erinnerung" einen Raum öffnen, in dem deine Gefühle ganz intuitiv und in all ihrer Tiefe da sein dürfen. Über kreative Impulse laden wir dich ein, deiner Geschichte auf eine andere Art und Weise Ausdruck zu verleihen. Mit Farben und Formen darf hier sichtbar werden, was in die lebt. Hierbei geht es nicht um "richtig" oder "falsch", sondern nur darum, was da ist und was sich zeigen möchte.
Was dich erwartet
In diesen zwei Stunden entsteht ein geschützter Raum für dein trauerndes Herz. Gemeinsam mit anderen Sternenmamas entsteht ein stilles Verständnis füreinander und eine Verbindung, die nicht mit Worten erklärt werden muss. Hier wirst du gehalten, ohne Erwartung und ohne Bewertung.
Der Kurs ist bewusst so gestaltet, dass du dich Schritt für Schritt sicherer fühlen und ankommen kannst. Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen im Kreis, einer sanften Atemübung und einem ersten Innehalten, damit du langsam aus dem Alltag heraus und bei dir selbst ankommen kannst. Im weiteren Verlauf wirst du behutsam in den kreativen Prozess eingeführt. Über Farben, Symbole und Worte darf sichtbar werden, was gerade in dir lebt - ganz frei und ohne Vorgaben. Ein zweiter kreativer Impuls lädt dich anschließend ein, doch mit dem zu verbinden, was dich trägt. Währenddessen gibt es immer wieder Momente der Stille, in denen du nachspüren, reflektieren und einfach bei dir sein kannst. Zum Abschluss kommen wir noch einmal im Circle zu einer Austauschrunde sowie zu einem liebevollen Ritual zusammen. Wenn du möchtest, darfst du hier gerne deine Gedanken und Erfahrungen teilen - oder du nimmst einfach das für dich mit, was sich für dich stimmig anfühlt.
Du darfst dich freuen auf:
- Sanfte Momente der Verbindung - Bei einer liebevollen Traumreise und sanften Atemübungen kannst du innehalten, durchatmen und für einen Moment die Welt um dich herum vergessen.
- Ein kreativer Prozess mit Farben - In einem achtsam begleiteten kreativen Prozess darfst du deiner inneren Welt Ausdruck verleihen. Die Farben und Motive, die du wählst, dürfen dich tragen und auf ganz eigene Weise mit deiner Geschichte und deinem Kind verbinden.
- Impulse zum Umgang mit deinem Verlust - Kleine liebevolle Impulse laden dich ein, deinem Kind einen bleibenden Platz in deinem Leben zu geben und die Erinnerungen liebevoll zu bewahren - als Teil deiner Geschichte, deiner Liebe und deiner Identität.
- Verbindung mit anderen betroffenen Frauen - Hier triffst du Frauen, die deine Sprache sprechen, manchmal auch ohne Worte. in dieser Gemeinschaft aus Gleichgesinnten entsteht ein leiser Halt und ein tiefes Gefühl von echtem Verstandenwerden. Du bist nicht allein.
- Stille Momente nur für dich - Zwischen den einzelnen Impulsen entstehen immer wieder auch bewusste Pausen der Stille sowie Momente, in denen du nachspüre und reflektieren kannst. Dies soll dir die Möglichkeit schenken, das Erlebte sanft zu integrieren und deiner Trauer in deinem eigenen Tempo zu begegnen.
Wichtiger Hinweis: Die vermittelten Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung & Selbsterfahrung. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und sind nicht zur Diagnose oder Therapie von Erkrankungen bestimmt. Wenn du sehr stark belastet bist, suche dir bitte professionelle Begleitung.
Raum für all deine Gefühle
Farben dürfen das sichtbar machen, was du vielleicht schon lange in dir trägst. Was sonst keinen Platz hat, keinen Raum bekommt - oder wofür sonst eben einfach die richtigen Worte fehlen. Es geht nicht darum, "etwas Schönes zu malen", sondern darum, einen Ausdruck zu finden für das, was da ist.
Hier musst du nichts erklären oder zurückhalten, denn deine Trauer wird hier weder bewertet noch muss sie verdrängt oder überspielt werden. Hier darfst du fühlen, was du fühlst - und wirst dabei achtsam und verständnisvoll begleitet. Und auch zarte Freude, Leichtigkeit und ein herzliches Lachen dürfen hier sein, ganz ohne Schuld. Genauso wie die Trauer darfst du Freude fühlen und neue Wege weiterleben, ganz in deinem Tempo und auf deine eigene Art und Weise.
Denn alles darf Raum haben, was Raum haben möchte - ungeschönt und ehrlich:
Die Trauer.
Die Liebe.
Die Wut.
Die Leere.
Die Schuld.
Die Sehnsucht.
Die Erinnerung.
Und vielleicht entsteht dadurch etwas ganz Wertvolles: ein Moment der Verbindung, sowohl mit deinem Kind, als auch mit dir selbt.
Der Kurs ist für dich, wenn du...
... dir einen geschützten Raum für deine Trauer wünscht, an dem all deine Gefühle genau so da sein dürfen, wie sie sind
... all dem Ausdruck verleihen möchtest, was im Alltag oft unangesprochen bleibt
... deinem Sternenkind auf eine kreative Art und Weise nah sein möchtest
... dich nach einem stillen Verständnis und Verbindung mit anderen Sternenmamas sehnst, die ähnliche Erfahrungen durchgemacht haben
... im Alltag oft einfach funktionierst und stark bist, dir aber mal erlauben möchtest, bei dir zu sein, weich zu sein und zu fühlen
... dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen möchtest und einen liebevollen Umgang mit deiner eigenen Geschichte finden magst
Rahmen
Wann: 16. Mai 2026, von 10-12 Uhr
Wo: Lenas Farbspielplatz (Kleine Alexanderstraße 26. 10178)
Preis: 59,- € pro Person inkl. aller Farben & Materialien
Zur Location: "Lenas Farbspielplatz"
Der Kurs findet an einem ganz besonderen Ort statt: "Lenas Farbspielplatz" - ein kleines, liebevoll gestaltetes Atelier, das sonst v.a. Kindern gehört. Ein Raum, in dem Farben frei fließen dürfen und in dem nichts perfekt sein muss. Normalerweise wird hier viel gelacht, gekleckst und ausprobiert, denn auch Wände dürfen hier bemalt werden, ohne dass jemand "Stop" sagt. Doch für diesen Workshop wird das Atelier zu einem geschützten Raum für dich. Doch auch wenn wir den Raum auf unsere eigene, ruhigere Art und Weise nutzen, so bleibt doch genau die Energie weiter spürbar: Die Einladung, sich ein Stück weit gehen zu lassen, dich auszuprobieren und seiner inneren Welt Ausdruck zu verleihen, ganz ohne Grenzen im Kopf.
