Mama-Baby Retreats
Gemeinsam ankommen in der neuen Welt zu zweit
Das Wochenbett ist vorbei, der Alltag beginnt – und doch fühlt sich alles neu, oft auch überwältigend an. Vielleicht fragst du dich, wo du eigentlich bleibst zwischen Stillen, Tragen, Schlafmangel und der unendlichen Liebe. Vielleicht sehnst du dich nach einem Moment des Anhaltens, nach echter Verbindung – mit deinem Baby und mit dir selbst.
Unser Mama & Baby-Retreat "Herzensmomente" schenkt euch genau das: achtsame Zeit zu zweit, in einem geschützten, ruhigen Rahmen, der euch beide halten darf. Hier darfst du spüren, atmen, loslassen – und dabei dein Baby ganz nah bei dir halten. Ein Ort, an dem du willkommen bist – mit all deinen Gefühlen, Fragen und Bedürfnissen. Und an dem du andere frischgebackene Mütter triffst, denen es ganz ähnlich geht.
Unser Angebot
HERSZENSMOMENTE - Mama-Baby-Retreat
"Herzensmomente" ist ein behutsam gestalteter Raum für ein sanftes Ankommen in einem neuen gemeinsamen Leben, für dich und dein Baby. Nach allem was war - Schwangerschaft, Geburt und all die ersten Male - darf hier erstmals Ruhe einkehren. Hier könnt ihr innehalten, euch spüren, euch gegenseitig kennenlernen und dabei tief im Herzen begegnen. Nur ihr zwei, in einem geschützten Rahmen.
Gleichzeitig darfst du dir ganz viel Raum für dich selbst nehmen. Denn mit der Geburt deines Kindes ist auch etwas Neues in dir geboren: deine Identität als Mutter. Hier darfst du dich in aller Ruhe (wieder-) entdecken, neu sortieren und spüren, wer du jetzt bist. In all deinen Facetten und Rollen.
Im Alltag als Mama, Partnerin und berufstätige Frau bleibt oft kaum Raum für dich selbst. Unsere Me-Time-Retreats sind eine liebevolle Einladung, dir diese Zeit zu schenken – zum Auftanken, Reflektieren und Wachsen. Fernab vom Alltagstrubel bieten wir dir den Raum, bei dem du wieder bei dir selbst ankommen und dich mit deiner inneren Kraft verbinden kannst. Hier darfst du durchatmen, loslassen und neue Kraft schöpfen, fernab von To-Do-Listen und Verpflichtungen.
Was euch erwartet
Wir verbinden sanftes Mama-Baby-Yoga, Meditation, Körperwahrnehmung und achtsame Berührungen mit liebevollem Austausch und kleinen stärkenden Ritualen. Dein Baby darf währenddessen schlafen, gestillt werden, weinen, glucksen oder einfach nur schauen – alles ist willkommen.
Was euch erwartet:
- Achtsamkeit & Meditation – zur sanften Rückverbindung mit dir selbst und für mehr innere Ruhe im Mama-Alltag
- Bindungsstärkende Rituale – achtsame Momente für dich und dein Baby, die Nähe, Vertrauen und Verbindung vertiefen
- Sanfte Körperübungen & Atemarbeit – um Verspannungen zu lösen, durchzuatmen und wieder mehr im Körper anzukommen
- Entschleunigung & Stille – Raum für Pausen, Innehalten und bewusstes Erleben mit deinem Baby
- Offener Austausch im geschützten Raum – für Verbindung, Verständnis und das Gefühl: „Ich bin nicht allein“
- Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag – kleine Ideen, wie du dich selbst im Trubel nicht aus dem Blick verlierst
Was dieses Retreat euch schenkt
Achtsame Nähe mit deinem Baby
Inmitten des oft fordernden Babyalltags schafft dieses Retreat Raum, in dem du und dein Baby euch begegnen und einfach sein dürft. Ohne Zeitdruck, ohne Reize, ohne Erwartungen. Das Retreat ist ein Ort für liebevolle Blicke, gemeinsames Atmen, weiches Anlehnen und echtes Spüren. Durch achtsame Berührungen, kleine Rituale und liebevoll begleitete Momente stärkst du die Bindung zu deinem Baby auf ganz intuitive Weise.
Selbstfürsorge in der Mutterrolle
Auch du als Mama darfst auftanken: durch kleine Meditationen, Entspannungsübungen und geschützte Räume für dich – ohne dabei dein Baby „abgeben“ zu müssen. Denn auch mit Baby auf dem Schoß bekommst du hier ganz viel Raum für dich und deine Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse. Kleine Achtsamkeitsimpulse, sanfte Bewegungen und Stillephasen erinnern dich daran, dass auch du gehalten sein darfst.
Echte Verbindung zu anderen Müttern
Im ehrlichen Austausch mit anderen Mamas darfst du dich zeigen, wie du bist – mit allen Herausforderungen, Fragen und auch Unsicherheiten. Du bist nicht allein. Hier findest du Verständnis, Ehrlichkeit und geteilte Erfahrungen – jenseits von Perfektion, Mom Shaming und Vergleichen. Denn ganz egal ob Stillen oder Flasche, Tragen oder Kinderwagen – hier zählt nur eines: euer Miteinander. Es gibt kein richtig oder falsch, nur Raum für das, was euch gut tut.
Wertvolle Impulse für euren Alltag
Du nimmst einfache, wohltuende Rituale und alltagstaugliche Ideen mit nach Hause, die euch auch im Alltag begleiten können bzw. dir kleine Micro-Pausen der Selbstfürsorge verschaffen können – für mehr Gelassenheit, innere Balance und Nähe.
Ruhige Atmosphäre & entschleunigte Abläufe
Wir nehmen uns Zeit. Alles ist auf das Tempo von Müttern und Babys abgestimmt – mit Rückzugsorten, flexibilen Still- und Schlafpausen sowie ganz viel Verständnis und Unterstützung. Sowohl dein Baby als auch du werdet hier gehalten und könnt zur Ruhe kommen.
Aktuelle Angebote
Derzeit ist kein Mama-Baby Retreat geplant. Melde dich aber gerne zu unserem Newsletter an, um keine Neuigkeiten zu Events und Angeboten zu verpassen.
