Liebe im Bauch

Schwangeren-Retreat

In dir wächst ein kleines Wunder heran – und mit ihm eine Welle an Liebe, Vorfreude und vielleicht auch Unsicherheiten. Im Alltag bleibt meist wenig Raum, um mal innezuhalten und die Magie dieser Zeit wirklich zu spüren. Unser Retreat schenkt dir eine liebevolle Auszeit voller Achtsamkeit, Entspannung und Inspiration. Hier dreht sich alles um dich und dein Baby. Du kannst entschleunigen, dich mit anderen werdenden Mamas austauschen und tief in die Liebe eintauchen, die in deinem Bauch wächst. Spüre die Verbindung zu deinem ungeborenen Kind, finde Ruhe in einer oft turbulenten Phase und schöpfe Kraft für die spannende Reise, die vor dir liegt.

Das Retreat ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun – und damit auch deinem Baby. Denn „Liebe im Bauch“ steht dafür, jeden Moment bewusst wahrzunehmen: durch sanfte Bewegung, stärkende Rituale und achtsame Meditationen. Hier dreht sich alles um Selbstfürsorge und Achtsamkeit - für eine bewusste und liebevolle Schwangerschaftserfahrung. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, deinen Geist zu beruhigen und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Das Retreat erinnert dich daran, wie wichtig du bist – und wie sehr es sich lohnt, dir selbst Gutes zu tun. Denn wenn es dir gut geht, fühlt dein Baby das. Lass uns gemeinsam diese besondere Zeit feiern und sie mit unvergesslichen Momenten füllen.

Ruhe & Entspannung

Tiefe Verbundenheit

Austausch

Stärkende Rituale

AKTUELLE ANGEBOTE

Was dieses Retreat dir schenkt

Jede Aktivität auf unserem Schwangeren-Retreat ist darauf ausgerichtet, dich körperlich, emotional und mental zu stärken - sanft, behutsam und liebevoll gestaltet.

Dein Körper leistet gerade Unglaubliches, und durch sanfte Yoga- und Atemübungen unterstützen wir ihn dabei, sich zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Dein Geist wird durch Meditationen und Glaubenssatzarbeit gestärkt, sodass du Ängste und Sorgen loslassen und stattdessen Vertrauen in dich und deine Geburt aufbauen kannst. Und auch dein Herz findet hier einen geschützten Raum voller Wärme, Geborgenheit und Verständnis, in dem du dich fallen lassen und wertfrei über all deine Gedanken, Gefühle und Unsicherheiten sprechen kannst.

In einem liebvollen Kreis von Frauen halten, bestärken und begleiten wir uns gegenseitig, um dich für die bevorstehende Geburt zu stärken und dir neues Vertrauen für die die kommenden Wochen und Monate zu schenken.

Pränatal-Yoga & Meditation

Erlebe eine tiefe Ruhe, die dir und deinem Baby guttut. Spüre die Verbindung zwischen euch bei sanften Bewegungen, Atemtechniken und tiefer Entspannung. Die speziell angepassten Yoga-Flows helfen dir, Verspannungen zu lösen und deine Körperwahrnehmung zu stärken.

Glaubenssatzarbeit & Manifestation

Welche Gedanken und Sorgen begleiten dich in deiner Schwangerschaft und woher stammen sie? Gemeinsam entdecken wir blockierende (Gedanken-)Muster, lösen Ängste und ersetzen sie durch kraftvolle, positive Überzeugungen für eine selbstbestimmte Geburt.

Blessingway-Ritual

In einem berührenden Ritual feiern wir dich und deine Reise zur Mutterschaft. Eine kraftvolle Zeremonie voller Liebe, Wertschätzung und Verbindung mit anderen werdenden Müttern.

Journaling & Reflexion

Wir begleiten dich mit achtsamen Schreibimpulsen, die dich auf eine liebevolle Reise in dein Inneres einladen. So kannst du deine Gedanken und Gefühle ordnen, Wünsche für die Geburt & Zeit mit Baby formiloeren und deine Schwangerschaft ganz bewusst und reflektiert erleben.

Gemeinschaft & Austausch

Umgeben von Gleichgesinnten darfst du dich öffnen, inspirieren lassen und erleben, wie wohltuend es ist, gemeinsam zu wachsen. Diese Verbindung trägt dich über das Retreat hinaus und schenkt dir wertvolle Erinnerungen.

Zwischen den Programmpunkten bleibt immer wieder auch Zeit für Spaziergänge im Schlosspark, Momente der Stille oder einfach Zeit, um zu sein. Hier darfst du loslassen, genießen und ganz bei dir und deiner Schwangerschaft ankommen. Denn die Zeit gehört dir und deinem Baby im Bauch.

Nächste Termine

Das nächste Schwangeren-Retreat ist gerade noch in Planung. Updates und Infos geben wir über Instagram und unseren Newsletter bekannt. Melde dich doch gerne zum Newsletter an, um keine Neuigkeiten zu Events und Reisen zu verpassen.

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Erlebe...

Unser Schwangeren-Retreat ist viel mehr als eine kurze Pause vom Alltag – es sind Momente, in denen du dich ganz auf dich, dein Baby und diese besondere Lebensphase konzentrieren kannst. Wir schaffen für dich einen Raum der Ruhe, der Inspiration und des Austauschs. Jede Erfahrung ist darauf ausgelegt, dich zu stärken, zu verwöhnen und dir tiefe Verbindungen zu schenken – zu dir selbst und deinem kleinen Schatz.

Ein Ort der Geborgenheit

In einer Welt voller Erwartungen und Ratschläge schenken wir dir einen geschützten Raum, in dem du einfach du sein kannst. Hier gibt es kein „richtig“ oder „falsch“ – nur dich, dein Baby und die Möglichkeit, die Verbindung zu euch zu vertiefen. Unsere achtsame Begleitung und die kleine Gruppengröße sorgen dafür, dass du dich von Anfang an wohl und getragen fühlst.

Ganzheitlicher Ansatz für Körper & Seele

Unsere Auszeiten vereinen sanfte Bewegung mit Momenten der Achtsamkeit, Yoga und Meditation, um sowohl Körper als auch Geist zu entspannen und um dich von innen heraus zu stärken. Aus dieser tiefen Seelenruhe heraus sollen dich inspirierende Rituale sowie Übungen zum Manifestieren und Visualisierungen für die anstehende Geburt Kraft geben, indem sie dir Mut und Zuversicht schenken.

Bestärkende Rituale

Unsere Rituale sind die Highlights unseres Schwangeren Retreats: Ob beim Mutter-Erde-Ritual, einem persönlichen Blessing-Circle oder einem kleinen Abschiedsritual für alte Sorgen – diese symbolischen Handlungen lassen dich die Kraft und Magie deiner Schwangerschaft spüren. Sie helfen dir, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.

Gemeinschaft & Austausch

Dieses Retreat bringt Frauen zusammen, die gerade ähnliche Erfahrungen machen wie du. Die Verbindung und der Austausch mit anderen werdenden Mamas sind unglaublich stärkend. Hier findest du Gleichgesinnte, mit denen du lachen, träumen und über Ängste sprechen kannst – und vielleicht entstehen sogar Freundschaften fürs Leben.

Leonie, 32. SSW

"Ich habe mir diese kleine Auszeit hochschwanger, kurz vor dem Endspurt meiner Schwangerschaft, gegönnt und für mich und meine Tochter war es das Beste, was ich hätte tun können. Es hat mir so sehr geholfen, mich auf die kommende Geburt einzustimmen, denn ich fühlte mich danach nicht nur körperlich entspannt, sondern auch mental gestärkt. Ich bin den beiden Leiterinnen Kathi und Anna so dankbar für ihre liebevolle Begleitung, denn mit all ihrem Herzblut, ihrer Hingabe und Empathie schaffen sie eine ganz besondere Atmosphäre, in der man sich einfach nur sicher, verstanden und getragen fühlt. Ich bin von diesem Wochenende zurückgekommen mit so viel mehr Vertrauen in mich selbst und in meinen Körper. Und genau das wünsche ich jeder Schwangeren im Laufe ihrer Schwangerschaft"

FAQs

Wie groß ist die Gruppe?

Die Gruppengröße liegt bei ca. 10 Teilnehmerinnen, um eine persönliche und intime Atmosphäre zu schaffen.

Wer kann am Retreat alles teilnehmen?

Alle werdenden Mamas ab dem zweiten Trimester. Es ist egal, ob es dein erstes Kind ist oder nicht.

Muss ich Yoga-Erfahrung haben?

Nein, die Yoga-Übungen sind speziell auf Schwangere abgestimmt und auch für Anfängerinnen geeignet.

Muss ich bestimmte Dinge mitbringen?

Bitte bring bequeme Kleidung, ein Journal für Notizen und Offenheit für neue Erfahrungen mit. Alle weiteren Materialien, die wir im Laufe des Wochenendes benötigen werden, stehen dir vor Ort zur Verfügung.

Sind Pausen und Ruhe-zeiten mit eingeplant?

Ja, das Programm ist bewusst so gestaltet, dass genügend Zeit zum Entspannen bleibt. Wir planen ein seichtes Programm mit regelmäßigen Pausen und haben flexible Zeitfenster für Ruhe und Erholung. So könnt ihr euch zwischendurch in aller Ruhe zurückziehen, so wie ihr es braucht.

Welche Art der Verpfle-gung ist vorgesehen?

Wir sorgen für gesunde, leckere Mahlzeiten und Snacks, die auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind. Falls du spezielle Ernährungsbedürfnisse hast, teile uns diese gerne im Voraus mit, damit wir darauf eingehen können.

Weitere Angebote

Bist du neugierig geworden, was wir dir noch alles für eine achtsame und bewusste Schwangerschaft mit auf den Weg geben können? Dann schau doch mal bei unseren Workshops für Schwangere vorbei! Ob zur mentalen Vorbereitung auf die Mutterrolle, zum Umgang mit Ängsten, Sorgen oder Hormonschwankungen - hier ist für alle etwas dabei. Auch für Sternenmamas, die nach einem Verlust erneut schwanger sind, haben wir einen bestärkenden Workshop, der Mut macht.