Im Alltag als Mama, Partnerin und berufstätige Frau bleibt oft kaum Raum für dich selbst. Unsere Me-Time-Retreats sind eine liebevolle Einladung, dir diese Zeit zu schenken – zum Auftanken, Reflektieren und Wachsen. Fernab vom Alltagstrubel bieten wir dir den Raum, bei dem du wieder bei dir selbst ankommen und dich mit deiner inneren Kraft verbinden kannst. Hier darfst du durchatmen, loslassen und neue Kraft schöpfen, fernab von To-Do-Listen und Verpflichtungen.

Unser Me-Time Retreat „Seelenruhe“ ist darauf ausgerichtet, dir die Aufmerksamkeit und Selbstliebe zurückzugeben, die du verdienst. Sie richten sich an Frauen und Mamas, die sich nach einer bewussten Auszeit sehnen, um innere Ruhe zu finden, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und neue Perspektiven zu gewinnen

Dieses Retreat hilft dir, deine innere Stärke zu finden, Klarheit zu gewinnen und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren. Es ist ein liebevolles Geschenk an dich selbst – für mehr Resilienz, inneren Frieden und Selbstvertrauen.

Seelenruhe

Me-Time Retreat für Mamas

AKTUELLE ANGEBOTE

Self-Care & Wellness

Deine Bedürfnisse im Fokus

Austausch & Leichtigkeit

Yoga & Meditation

Was dieses Retreat dir schenkt

Meditation, Breathwork & Embodiment

Durch sanfte Bewegungen, Meditation und tiefe Atmenübungen findest du zurück in deine Balance und spürst, was dein Körper und Geist gerade brauchen. Du kommst auf tiefer Ebene in Kontakt mit deinem Inneren und kannst mögliche Blockaden lösen.

Inspirierende Workshops

Während des Retreats bieten wir verschiedene Workshops an, in denen du dich aus einer ganz neuen Perspektiven selbst reflektieren kannst. Hierbei nehmen wir uns gerne kreative Methoden zur Hilfe oder gehen raus in die Natur. Die Workshops sind darauf ausgerichtet, dich mental zu stärken: du erlernst Techniken, wie du deine inneren Ressourcen stärkst, um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Resilienz zu begegnen.

Verwöhn-Rituale & Selbstfürsorge

Kleine Rituale für dein Wohlbefinden helfen dir, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Ob bei sanften Massagen oder in der Sauna - alles ist darauf ausgerichtet, dir gut zu tun. Hier kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren, abseits von Alltag und Verpflichtungen. Kein Stress, keine Erwartungen - nur du, in einer Umgebung, die für Entspannung und Heilung geschaffen wurde.

Journaling & Reflexion

Das Retreat schenkt dir etwas, was du sonst im Alltag nicht wirklich hast: Zeit für dich. Zeit, um in dich hineinzuhören und deine Gedanken zu sortieren - ganz ohne Ablenkung. Hier hast du die Zeit und den Raum, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren, innere Orientierung zu erlangen und kraftvolle innere Bilder entstehen zu lassen.

Balance aus Me-Time & We-Time

Neben all der Selbstfürsorge ist es natürlich ebenso schön, wenn du dich mit gleichgesinnten Mamas austauschen und Freundschaften schließen kannst. Daher bietet dir das Retreat eine gute Balance aus gemeinsamer Zeit, z. B. beim Essen, beim gemeinsamen Wein am Abend oder auch in unseren gemeinsamen Sharing Runden und der Möglichkeit, dass du dich zurückziehen und mit deinen Gedanken und Gefühlen für dich sein kannst.

Nächste Termine

Derzeit ist kein Me-Time Mama Retreat geplant. Melde dich aber gerne zu unserem Newsletter an, um keine Neuigkeiten zu Events und Angeboten zu verpassen.

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Erlebe...

Einen Ort der Selbstliebe

Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich genommen – ohne To-do-Listen, ohne Verantwortung, nur für dein Wohlbefinden? Wir laden dich dazu ein, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Es ist eine Reise zurück zu dir selbst, voller Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Stärke.

Zeit für dich & deine Seele

In einer Welt, die uns oft viel abverlangt, ist es ein Akt der Liebe, innezuhalten und für sich selbst da zu sein. Schenke dir selbst diese wertvolle Pause der Ruhe, Entspannung und Inspiration, um aufzutanken und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.

Verbindung & Wachstum

Dieses Retreat ist nicht nur ein Geschenk an dich selbst, sondern auch eine Gelegenheit, Gleichgesinnte zu treffen, die wie du auf der Suche nach innerer Balance sind. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du loslassen, dich neu ausrichten und über dich hinauswachsen kannst.

Die Kraft der Selbstfürsorge

Selbstliebe ist keine Egozentrik – sie ist die Basis für ein erfülltes Leben. Was du hier lernst, kannst du direkt in deinen Alltag mitnehmen. Von kleinen Ritualen bis zu effektiven Achtsamkeitsübungen – du wirst inspiriert und motiviert nach Hause zurückkehren.

Esther, 38 Jahre

"Mir war vorher nicht klar gewesen, wie dringend ich diese Auszeit brauchte. Das Me-Time Retreat hat mir nicht nur Entspannung, sondern auch eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit geschenkt, die ich schon lange nicht mehr gespürt habe. Vom ersten Moment an habe ich mich in der verständnisvollen Mama-Runde unglaublich wohlgefühlt. Die Yoga- und Meditationssessions haben mir geholfen, in meinen Körper hineinzuspüren und den Alltagsstress loszulassen. Besonders die achtsamen Rituale und der Austausch mit den anderen Mamas haben mir gezeigt, dass ich mit meinen Gefühlen nicht allein bin. Es war so heilsam, einfach mal nichts erledigen zu müssen, sondern nur Zeit für mich zu haben. Ich bin voller Energie, Gelassenheit und Inspiration nach Hause gekommen. Dieses Retreat ist für jede Mama, die sich selbst ein Stück weit zurückholen möchte, einfach perfekt."

FAQs

Welche Altersgruppe wird angesprochen?

Das Retreat richtet sich an Mütter jeden Alters und jeder Lebensphase. Der Fokus liegt auf Selbstfürsorge, Entspannung und Verbindung zu dir selbst - unabhängig deines eigenen Alters oder das deines Kindes. Jede Mama, die sich eine Auszeit wünscht, ist bei uns herzlich Willkommen :)

Muss ich bestimmte Dinge mitbringen?

Alle Utensilien, die wir benötigen werden, warten bereits vor Ort auf dich. Bring gern bequeme Kleidung mit, in der du dich wohl fühlst. Und je nach Jahreszeit auch noch wetterfeste Kleidung und Schuhe für die Outdoor-Aktivitäten. Eine detaillierte Packliste erhältst du kurz vor dem Retreat.

Inwieweit ist der Tagesablauf flexibel?

Der Tagesablauf ist so gestaltet, dass alle teilnehmen können, aber du bist nicht verpflichtet, an jeder Aktivität teilzunehmen. Zu Beginn des Retreats werden wir eure persönlichen Wünsche abfragen und ggf. kleinere Anpassungen an der Agenda vornehmen.

Welche Art der Verpfle-gung ist vorgesehen?

Wir bieten eine ausgewogene Verpflegung an, die wir gern auch - je nachdem wie es von euch vorab gewünscht wird - rein vegetarisch oder vegan anbieten. Auch auf Unverträglichkeiten und Allergien nehmen wir Rücksicht, die wir vorab abfragen.

Wie kann ich besondere Bedürfnisse mitteilen?

Gib uns einfach bei der Anmeldung oder spätestens zwei Wochen vor dem Retreat Bescheid. So können wir sicherstellen, dass auf die speziellen Bedürfnisse deines Kindes eingegangen wird und alles Nötige vor Ort bereitsteht.

Können auch Väter daran teilnehmen?

Dieses Retreat ist speziell für Mütter und ihre Kinder konzipiert, um ihnen Raum für Austausch und Erholung zu bieten. Solltest du Unterstützung benötigen oder Fragen dazu haben, sprich uns einfach an.

Weitere Angebote für dich & dein Wohlergehen

Hast du Lust, doch lieber mit deinem Kind an einem Retreat teilzunehmen? Dann ist vielleicht auch unser Mama-Kind Retreat "Herzensmomente" das Richtige für euch. Oder auch unsere Mini-Retreats für ein wenig Achtsamkeit zwischendurch.

Für dein Wohlergehen und persönliches Wachstum bieten wir dir außerdem Systemische Beratung und ein breites Workshop-Angebot an, das dich genau dort abholt, wo du gerade strugglest. Wo auch immer du gerade stehst - wir sind für dich da!