Packliste für die Geburt
Nimm mit, was dich stärkt
Die Geburtsreise ist einzigartig und oft unplanbar, aber dein gepacktes Köfferchen kann dir Halt geben und für Geborgenheit sorgen – egal, wo du dein Baby auf die Welt bringst.
Die perfekte Geburtsvorbereitung beginnt oft mit dem Packen der Tasche. Denn ganz egal du dein Baby im Krankenhaus, Geburtshaus oder zu Hause bekommst: gut vorbereitet zu sein gibt dir ein Gefühl von Sicherheit.
Die Geburtsreise ist einzigartig und oft unplanbar, daher lass dich nicht von Perfektionismus stressen! Wichtig ist, dass du dich mit deinem Köfferchen wohlfühlst - egal wo und wie du dein Baby auf die Welt bringst. Es darf ein kleines Stück Geborgenheit sein, das dich daran erinnert: Du bist vorbereitet. Du bist getragen. Du bist bereit, dein Baby willkommen zu heißen.
In diesem Artikel findest du:
- Eine Auflistung der wichtigsten Unterlagen & Dokumente
- Eine übersichtliche Packliste für die Geburt & die Zeit danach
- Extras, die Herz & Seele guttun
- Dinge, die du getrost zu Hause lassen kannst
Wichtige Unterlagen
- Mutterpass
- Krankenversichertenkarte
- Personalausweis
- ggf. Geburtsplan
- Heiratsurkunde (bei gemeinsamer Anmeldung des Kindes)
Für die Geburt
- Weites, bequemes T-Shirt oder Nachthemd (möglichst aus Baumwolle)
- Rutschfeste Socken oder Hausschuhe
- Lippenpflege
- Haarband oder Haargummi
- Wasserflasche mit Sportverschluss
- Snacks oder Traubenzucker für Energie
- Musik/Playlist, Kopfhörer
- ggf. Massageöl, ätherische Öle, Wärmflasche
- Geburtsaffirmationen oder Bilder zur Visualisierung
- Ladekabel für Handy
Zu beachten bei einer Hausgeburt: Hier bringt deine Hebamme meist ein eigenes Set an Geburtshilfsmitteln mit – sprich mit ihr rechtzeitig über alles, was du von dir aus stellen sollst. Diese Dinge solltest du dabei außerdem bedenken:
- einen geschützten, warmen Raum mit guter Lichtstimmung
- ggf. wasserfeste Unterlagen oder eine Duschplane
- ausreichend Handtücher (dunkel oder alt)
- Wärmflasche, Kerzen, ätherische Öle, Musik
- frische Bettwäsche
- große Müllsäcke oder Wäschekörbe
- saubere Babyklamotten & Decken
Für die Zeit nach der Geburt
- Still-BHs & Stilleinlagen
- Stillfreundliche Kleidung
- Weite, bequeme Kleidung für den Rückweg
- Hygieneartikel (Duschgel, Shampoo, Zahnbürste etc.)
- Große Binden / Wochenbett-Einlagen (oft wird etwas gestellt)
- Eigenes Stillkissen (optional)
- Handtuch & Waschlappen
Zu beachten bei einer Entbindung im Geburtshaus: Vielleicht fragst du vorab, was dort alles gestellt werden kann (z.B. Binden, Babykleidung, Snacks, etc.). Beachte außerdem, dass der Aufenthalt meist deutlich kürzer, d.h. nur wenige Stunden nach der Geburt ist, weshalb es in der Regel völlig ausreicht, ein Rucksack oder eine kleine Tasche zu packen.
Für das Baby
- 2–3 Bodys
- 2 Strampler
- Jäckchen & Mützchen
- Spucktücher
- Babydecke
- Outfit für die Heimfahrt
- Babyschale fürs Auto (wichtig: vorher probieren!)
Extras, die Herz & Seele stärken
- Persönliche Affirmationen oder ein kleines Gebetsbuch
- Fotos oder Erinnerungsstücke
- Lieblingsduft (Achtung: nicht jeder Duft ist geburtsfördernd!)
- Journaling-Heft für Geburtsnotizen oder Dankbarkeit
- Partner-Geschenk: z. B. ein Brief oder ein Foto fürs Bonding
- ein kleiner „Willkommensbrief“ für das Baby
Was du NICHT brauchst
- Schminke, Schmuck, Glätteisen
- Unbequeme Kleidung
- Große Wickeltasche (für den Heimweg reicht eine kleine)
- Große Mengen Babykleidung – meist brauchst du nur 1–2 Sets
- Bücher oder Serien – bei der Geburt geht es um deine Präsenz