Gemeinsam Heilen & Wachsen
Unsere Workshops
Bei unseren Workshops dreht sich alles um deine mentale Gesundheit als (werdende) Mama: deine Stressresistenz, deine Selbstfürsorge und deine Heilung. Ganz gleich, ob du dich gerade noch auf das Abenteuer Mutterschaft vorbereitest, bereits mitten im Trubel des Mama-Alltags steckst oder vielleicht gerade ein Sternenkind verabschieden musstest, unsere Angebote sind so gestaltet, dass sie dich genau dort unterstützen, wo du gerade stehst und Unterstützung brauchst. Denn jede Lebensphase bringt ihre eigenen Herausforderungen, Fragen und Überraschungen mit sich - und genau dafür bieten wir dir einen Ort, der dich stärkt und dir zeigt, dass du nicht allein bist.
Uns geht es dabei nicht nur um Wissensvermittlung, sondern vor allem um Verbindung - zu dir selbst, zu deinem (ungeborenen) Kind und zu anderen (werdenden) Müttern, die ähnliche Wege gehen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, um zu lernen, zu teilen und gemeinsam zu wachsen. Hier findest du Antworten und konkrete Hilfestellungen, kannst neue Kraft tanken und dich in deiner Mutterrolle reflektieren.
Wichtiger Hinweis: Wenn du dir den Preis eines oder mehrerer Angebote gerade nicht leisten kannst, sprich uns gerne an und wir finden eine Lösung.
Rund um Schwangerschaft & Geburt
Für werdende Mamas
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – voller Vorfreude, aber auch mit Fragen, Unsicherheiten und auch Ängsten. Unsere Angebote richten sich an werdende Mamas in jeder Phase der Schwangerschaft und sind darauf ausgerichtet dir zu helfen, diese alles verändernde Zeit ganz bewusst und mit innerer Stärke zu gestalten:
Sanfter Start in's Mamasein - Mentale Vorbereitung auf die Mutterschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In diesem Workshop bereitest du dich bewusst auf die neue Rolle als Mama vor. Du lernst, Vertrauen in deine Intuition zu entwickeln, realistische Erwartungen an die erste Zeit mit Baby zu setzen und dich innerlich zu stärken. Sanfte Übungen, Reflexion und wertvolle Impulse helfen dir, entspannt und selbstbewusst in diesen neuen Lebensabschnitt zu starten.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 25,- €
Unsicherheit wird Urvertrauen - Umgang mit Ängsten und Sorgen
Werde ich alles richtig machen? Was, wenn ich überfordert bin? Zweifel und Ängste sind in der Schwangerschaft ganz normal – aber sie müssen dich nicht bestimmen. In diesem Workshop lernst du, Sorgen anzunehmen, ihnen bewusst zu begegnen und sie in Vertrauen zu verwandeln. Durch stärkende Techniken aus der Achtsamkeit und Psychologie gewinnst du mehr innere Ruhe und Sicherheit für deine Reise ins Mamasein.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 25,- €
Balance im Hormonchaos - Emotionen verstehen und regulieren
Freude, Tränen, Zweifel – die hormonelle Achterbahn der Schwangerschaft kann herausfordernd sein. Doch deine Gefühle sind nicht dein Feind, sondern wertvolle Wegweiser. In diesem Workshop erfährst du, wie du deine Emotionen besser verstehst, sie regulierst und mit ihnen arbeitest. Sanfte Atemübungen, mentale Techniken und wertvolle Impulse helfen dir, emotional stabil und in Balance zu bleiben.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 25,- €
Ankommen in der neuen Rolle
Für frischgebackene Mamas
Die Zeit nach der Geburt ist intensiv, emotional und manchmal überwältigend. Unsere Angebote geben dir den Raum, den du brauchst, um die Veränderungen bewusst wahrzunehmen und gut in deiner Mutterrolle anzukommen. Sie richten sich an frischgebackene Mütter in den ersten 6-12 Monaten nach der Geburt.
Rückbildung für die Seele - Emotionale und mentale Heilung nach der Geburt
Dein Körper verändert sich – aber was ist mit deiner Seele? Dieser besondere Workshop verbindet sanfte Körperarbeit mit mentaler Stärkung. Durch gezielte Embodiment-Übungen, Atemtechniken und Reflexion stärkst du nicht nur deine körperliche Rückbildung, sondern auch dein seelisches Wohlbefinden. Für ein ganzheitliches Ankommen in deinem neuen Ich als Mama.
Workshopreihe in Berlin & Hamburg (3 Termine) | jeweils 2 Stunden | Leitung: Kathi & Marleen | Kosten: 180,- €
Neue Rolle, neues Glück - Ankommen in der neuen Lebensrealität
Das Baby ist da – und plötzlich ist alles anders. In diesem Workshop findest du Orientierung in deiner neuen Rolle als Mama. Wir sprechen über innere Erwartungen, Selbstzweifel und die Herausforderung, sich in diesem neuen Lebensabschnitt zurechtzufinden. Mit sanften Reflexionsübungen und stärkenden Impulsen hilft dir dieser Kurs, deine Identität als Mama liebevoll anzunehmen und dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 25,- €
Kraft tanken im Wochenbett – Selbstfürsorge & Innere Stärkung
Dein Körper hat Großes geleistet – und verdient jetzt liebevolle Fürsorge. Doch zwischen Stillen, Schlafmangel und Babyglück kommt das eigene Wohl oft zu kurz. Dieser Workshop zeigt dir, wie du trotz Babytrubel achtsam für dich sorgen kannst. Praktische Tipps, kleine Rituale und mentale Übungen helfen dir, dich zu stärken, Stress abzubauen und dein Wochenbett bewusst zu genießen.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi| Kosten: 25,- €
Spuren des Lebens - Zuhause fühlen im neuen alten Körper
Dein Körper hat Großartiges geleistet – und doch fühlt er sich vielleicht fremd an. In diesem Workshop verbindest du dich achtsam mit deinem „neuen alten Körper“, spürst seine Kraft und entwickelst ein liebevolles Körpergefühl. Durch sanfte Embodiment-Übungen, Atmung und Bewegung findest du zurück zu deinem Wohlbefinden. Statt Druck oder Erwartungen steht hier die Verbindung zu dir selbst im Mittelpunkt – für mehr Selbstliebe, Akzeptanz und ein gutes Körpergefühl nach der Geburt.
Workshop vor Ort | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 39,- €
Ruhe im Sturm
Für Mamas inmitten des Trubels
Der Alltag als Mama ist oft ein Balanceakt: Die Bedürfnisse deines Kindes, die Partnerschaft, dein Job – und irgendwo dazwischen du. Unsere Workshops und Webinare unterstützen dich dabei, wieder Kraft zu tanken, gesunde Grenzen zu setzen und dir selbst Raum zu geben:
Spieglein, Spieglein - Trigger in der Kindererziehung
Warum bringen uns unsere Kinder manchmal so auf die Palme? In diesem Workshop erfährst du, was hinter deinen emotionalen Reaktionen steckt und wie du sie als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen kannst. Mit praktischen Impulsen lernst du, gelassener auf herausfordernde Situationen zu reagieren – für eine bewusste, liebevolle Elternschaft.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 25,- €
Ruhe im Sturm - Mentale Kraftquellen für Mamas
Das Familienleben ist oft turbulent – aber du kannst lernen, in deiner inneren Mitte zu bleiben. In diesem Workshop entdeckst du, welche mentalen Ressourcen dir helfen, gelassen und kraftvoll durch den Alltag zu gehen. Durch Achtsamkeitsübungen, Selbstreflexion und kleine Rituale findest du zurück zu deiner inneren Ruhe – selbst wenn um dich herum Chaos herrscht.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 25,- €
Kleine Worte, große Wirkung - Bestärkende Kommunikation mit Kleinkindern
Worte sind mächtig – sie formen das Selbstbild deines Kindes. In diesem Workshop lernst du, wie du mit bewusster Sprache Nähe, Vertrauen und Selbstbewusstsein stärkst. Du erfährst, welche Formulierungen dein Kind ermutigen, wie du Konflikte wertschätzend löst und was Kinder wirklich brauchen, um sich gesehen zu fühlen.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 25,- €
Team Mama & Papa - Gemeinsam Eltern sein
Eltern sein ist Teamarbeit – aber nicht immer leicht. Unterschiedliche Erziehungsstile, wenig Zeit als Paar und neue Herausforderungen können belasten. In diesem Workshop findet ihr als Eltern (wieder) eine gemeinsame Basis. Ihr lernt, wie ihr euch gegenseitig stärkt, Konflikte fair löst und gemeinsam als Team für euer Kind da seid. Auch als "Team Mama & Mama" oder "Team Papa & Papa" o.Ä. buchbar.
Online-Workshop via Zoom | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 35,- € pro Paar
Mit heilsamen Blick in die Zukunft
Für Sternenmamas
Ein Kind zu verlieren hinterlässt eine tiefe Leere - und doch ist deine Liebe unendlich. Unsere Workshops für Sternenmamas bieten dir einen geschützten Raum für deine Trauer, deine Erinnerungen und deinen ganz persönlichen Heilungsweg. Sanfte Impulse, achtsame Rituale und einfühlsamer Austausch helfen dir, deinen Schmerz zu tragen, ohne dein Kind loslassen zu müssen. Du darfst trauern, fühlen und Schritt für Schritt wieder Licht in dein Herz lassen. Du bist nicht allein.
Lichtblick - Mit heilendem Blick nach vorn
Ein Kind zu verlieren, bedeutet unermesslichen Schmerz. In dieser einfühlsamen Workshop-Reihe findest du einen Raum für deine Trauer – und einen behutsamen Weg nach vorn. Durch sanfte Impulse, Austausch und heilende Rituale kannst du deine Gefühle verarbeiten und Stück für Stück wieder Licht in dein Herz lassen.
Workshopreihe vor Ort (3 Termine) | jeweils 2 Stunden | Leitung: Kathi & Marleen | Kosten: xxx,- €
Tragen und getragen werden - Embodiment-Workshop für trauernde Mamas
Trauer sitzt oft nicht nur im Herzen, sondern auch im restlichen Körper. In diesem Embodiment-Workshop darfst du loslassen, spüren, weich werden. Durch achtsame Bewegungen, Berührung und Atemübungen findest du wieder Halt in dir selbst - ganz ohne Worte.
Workshop vor Ort | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 39,- €
Regenbogen der Hoffnung - Erneut schwanger nach einem Verlust
Für Mamas, die nach einer stillen Geburt oder Fehlgeburt erneut schwanger sind. Zwischen Hoffnung und Angst - in diesem Workshop darf alles da sein. Wir arbeiten mit stärkenden Ritualen, innerer Stabilisierung und Raum für die besondere Verbindung zu beiden Kindern: dem sichtbaren und dem unsichtbaren.
Workshop vor Ort | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 39,- €
Farben der Erinnerung - Kreatives Trauern
Zeichnen, was Worte nicht sagen können: Manche Gefühle lassen sich besser malen als sagen. Dieser Workshop lädt dich ein, deinem Erleben kreativ Ausdruck zu verleihen: mit Farben, Worten und Symbolen. Es geht nicht um "schön", sondern um echt - und um die Kraft, die entsteht, wenn du deiner Trauer Raum gibst.
Workshop vor Ort | 1,5 Stunden | Leitung: Kathi | Kosten: 45,- € (inkl. aller Materialien)
Aktuelle Angebote
Dein Wunsch-Workshop war bei den aktuellen Terminen nicht mit dabei? Dann folgt er sicherlich noch zu einem späteren Zeitpunkt. Schicke uns gerne eine Anfrage über das Kontaktformular. Gerne kannst du dich darüber auch gleichzeitig zum Newsletter anmelden, um in Zukunft keine News zu Angeboten & Events mehr zu verpassen!
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.